Малосольные огурцы летом помогают восполнить нехватку воды и минеральных солей, которые организм теряет в жару. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.   По словам медика, малосольные огурцы полезны для поддержания кислотно-щелочного баланса, чтобы нормально работали мышцы, проходили сигналы, сердце нормально функционировало. Они восполняют потерю воды и электролитов во время потоотделения, — объяснила эксперт. Диетолог рассказала,…

Эксперты в области питания назвали методы, которые способствуют сжиганию жира на боках всего за пять дней.   Несмотря на небольшой временной срок, при правильном подходе достичь желаемого эффекта действительно можно. В первую очередь, внимание нужно обратить на белково-растительную диету. В качестве белка можно выбрать нежирное мясо птицы, жирную рыбу, богатую омега-3 и соевый сыр тофу….

После 50 лет людям нужно особенно тщательно следить за рационом. Омолодить организм поможет употребление морской рыбы, овсянки и других круп, а также фруктов и овощей. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, данные продукты способны улучшить обменные процессы внутри организма.   Улучшат обменные процессы и омолодят организм кисломолочные продукты, морская рыба, овсянка, крупы…

Торты – это прекрасный вариант десерта. Многие предпочитают украшать ими стол на праздники, чтобы такое лакомство было логичным завершением вечера. Но какое количество такого лакомства есть безопасно? Об этом рассказала диетолог Антонина Стародубова, пишет РИА «Новости». Как сказала доктор, стандартная порция – 150 граммов. Именно столько можно съедать взрослому человеку. Фото: © Белновости Но не…

Перед тем, как приступить к любой диете или плану по снижению веса, нужно помнить о безопасности и здоровье. Рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по питанию перед началом этого процесса. Тем не менее если вы хотите увидеть заметные изменения за короткий срок, медики назвали три приема, которые могут помочь.   Выполняйте полчаса кардио-тренировок (бег, велосипед,…

Часто люди отказываются от вредной пищи, чтобы сохранить здоровье, но от некоторых продуктов отказываться не нужно, даже если они кажутся вредными. Так, по словам врачей, сливочное масло содержит витамины, необходимые для работы организма. Но употреблять его нужно с умом: рекомендуемая норма — 30 граммов в день. Некоторым людям с заболеваниями желчевыводящих путей стоит воздержаться от…

Окрошка – это сытный летний суп, который прекрасно насыщает и освежает в знойные дни. Но, как оказалось, далеко не всем можно есть такое блюдо. Диетолог Ольга Лушникова рассказала, что все дело в компонентах такого угощения. При некоторых заболеваниях этот суп только навредит здоровью. Фото: © Белновости Подробнее об этом она рассказала в интервью изданию pravda.ru….

Женщины после 50 лет должны осознанно подходить к похудению и соблюдать несколько рекомендаций. О том, каким образом можно не только избиваться от лишних килограммов, но и улучшить общее состояние организма сообщила врач спортивной медицины Екатерина Стрельникова.   По словам врача, решившим похудеть женщинам за 50 в первую очередь нужно начать с сокращения количества углеводов в…

Печень —это один из самых важных органов в организме. Она выполняет множество функций, таких как очищение крови от токсинов, синтез белков и желчи, участие в обмене веществ и многие другие.   Однако, по словам врачей, если мы не будем следить за своим здоровьем и питанием, то можем навредить этому органу. Врач-диетолог Анна Сидорова рассказала, что…

Сыр – продукт, который нравится многим. Его можно выбирать в качестве отдельной закуски, а кто-то привык дополнять им самые разные блюда, к примеру, салаты или пиццу. Некоторые настолько любят этот продукт, что могут есть его просто так и большими порциями. Но сколько сыра можно съесть в день, чтобы он действительно принес пользу? Фото: © Белновости…