Горчица совершенно справедливо считается одной из самых полезных специй. Кому следует включать в рацион этот продукт, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Елена Сюрашкина. Ее рекомендации приводит портал «Роскачество». Кому нужно есть горчицу Горчица полезна для сердца и сосудов, костей и суставов, пищеварительного тракта, нервной системы. Регулярно употреблять эту специю необходимо спортсменам и…

Здоровое похудение – это не миф или выдумка заинтересованных лиц. В первую очередь о своем самочувствии должен думать человек с лишним весом. Чтобы плоский живот после диеты стал реальностью, одни продукты нужно исключить из рациона, а другие добавить. Например, специи. По мнению экспертов, на положительный эффект могут рассчитывать все, кто включит в свой рацион при…

Большинство людей ест яблоки после еды, а не до, и очень зря. Яблоки полезно есть именно перед едой, утверждают специалисты по правильному питанию. Как правильно есть яблоки До еды. Употребление яблок перед приемом пищи улучшает пищеварение.  Особенно полезно есть яблоки перед едой при пониженной кислотности. Не стоит сочетать яблоки с кисломолочными продуктами (йогуртом, кефиром), желудку…

Соленые продукты не стоит сочетать с алкоголем. Такое заявление сделала гастроэнтеролог Валерия Антюфеева «Газете.Ru». Как отметила специалист, подобные закуски приводят к обезвоживанию, а значит, что захочется увеличить количество спиртного. Не стоит также к таким напиткам выбирать десерты, сладости. В этом случае нагрузка на органы будет увеличена, могут начаться проблемы с желудком, а также похмелье будет…

Ни у кого уже не возникает сомнений, что похудеть с помощью коктейля, сидя на диване, не получится. Нужно нормализовать режим питания, сна и отдыха, а также найти время для регулярных физических нагрузок. Эксперты назвали самый эффективный вид упражнений, способствующий похудению, ускорению метаболизма и сжиганию жира. Оказывается, для борьбы с лишним весом достаточно совершать пробежки. Но…

Из огромного количества людей, мечтающих похудеть, только единицам это удается. Человек, у которого не получилось сбросить вес, начинает искать оправдания для себя и общества. Такие люди начинают оправдываться заболеваниями, хотя все они поддаются коррекции при правильном лечении, напоминают эксперты.  Так почему люди ищут оправдания вместо того, чтобы худеть Не хотят выглядеть слабовольными Отрицать не стоит:…

Избавиться от избыточного веса и не навредить себе при этом – задача сложная. Тут нужно соблюдать некоторые правила. Подробнее об этом рассказали медики изданию «Известия». Часто причина набора веса – переедание, пищевой невроз. В этом случае важно обратиться за помощью к доктору, чтобы серьезно подойти к решению проблемы, а также научиться управлять эмоциями. Любые изменения…

Чтобы груши принесли пользу организму, нужно соблюдать определенные правила их употребления. Рассказываем, как есть груши, чтобы извлечь максимум пользы. Как правильно есть груши Согласно исследованию бразильских ученых, ежедневное употребление трех груш в перерывах между приемами пищи помогает похудеть без уменьшения калорийности рациона.  Также регулярное употребление груш способствует укреплению иммунитета и предотвращает развитие атеросклероза. Специалисты рекомендуют…