Популярная диета для снижения веса может спровоцировать риск развития диабета II типа на 20 %. К таким выводам пришла исследовательская группа университетов Монаша и RMIT в Мельбурне. Работа велась в рамках долгосрочного и масштабного эксперимента. Похудение и диабет Рацион с низким уровнем углеводов и высоким содержанием жиров считается одним из популярных способов борьбы с лишним…
Некоторые блюда следует употреблять только в горячем виде, утверждают диетологи. Рассказываем, что полезнее есть теплым, а что – холодным. Что нужно есть теплым, а что – холодным В горячем виде лучше есть мясо, яйца, рыбу и другие белковые продукты, так они лучше усваиваются. Также полезно употреблять в горячем виде морковь, капусту и помидоры. Термическая обработка…
Долгое время считалось, что эффективность диеты зависит от группы крови, поэтому и выбирать ее нужно соответствующим образом. Что это на самом деле – миф или правда, рассказали ученые после проведения соответствующих исследований. Диеты, которые подбирают по группе крови, не являются эффективными, заявили исследователи. Впервые об этом заговорили еще в 1990 годах. Сторонникам этой концепции предлагалось…
В советское время существовало несколько популярных диет. Самой известной можно назвать кремлевскую диету. Кроме нее существовал диет-стол или лечебный стол с различными номерами, а еще модницы устраивали разгрузочные дни. Особенности каждого рациона в интервью изданию «Вечерняя Москва» оценила диетолог Ольга Редина. Кремлевская диета Она была разработана для космонавтов и представителей власти. Рацион позволял поддержать форму…
Культура употребления горячительных напитков заключается не только в соблюдении нормы, но также в понимании, что можно, а что нельзя употреблять вместе со спиртным. Вместе с вредным спиртным некоторые продукты ухудшают самочувствие и зачастую провоцируют изжогу. Зарубежные диетологи перечислили вредные продукты, которые нельзя совмещать или есть перед употреблением спиртного. Шоколад В нем содержится кофеин, который вместе…
Если задать любому взрослому вопрос, что случится, если проглотить жевательную резинку, ответ наверняка будет общий: живот заболит. Только эксперты могут рассказать о последствиях и серьезных осложнениях. Зарубежные ученые рассказали, почему не стоит проглатывать жвачку. Ответ опубликовало издание Daily Mail. Почему нельзя глотать жвачку Последствия могут быть самые серьезные. Жвачка может скапливаться в пищеварительной системе. Постепенно…
Диетологи и нутрициологи со всего мира сходятся во мнении, что сахар способен вызвать зависимость. Ее последствия – самые что ни на есть тяжелые: чрезмерное количество потребляемого сахара способно привести к ожирению, кариесы, патологиям кровеносной и эндокринной систем и другим проблемам со здоровьем. Согласны: бороться с тягой съесть пирожной и запить его газировкой непросто, но сделать…
Оливки чаще употребляют как закуску во время застолья, а до того чтобы включить их в ежедневный рацион, как-то не доходит. А ведь с этого и нужно начинать. Дело в том, что оливки не просто богаты витаминами и полезными веществами. Их необходимо есть каждый день и желательно перед сном. Польза оливок 1. Они богаты витамином E,…
Многие любители диет уверены в том, что кофе является одним из главных “врагов” стройной фигуры. На самом деле, пить бодрящий напиток в период избавления от лишнего веса можно. И даже нужно, если нет противопоказаний. Дело в том, что употребление кофе помогает ускорить процесс похудения. Но есть несколько важных нюансов, игнорирование которых может привести к серьёзным…
Часто диеты обещают сказочный результат за короткий срок без каких-либо усилий, но к ним нужно относиться настороженно. В целом сохранить фигуру не так сложно, если следовать советам врачей и выполнять предписания в комплексе. Тогда можно обойтись вообще без диеты. О том, как сохранить красивую фигуру, в интервью «Российской газете» рассказала врач Татьяна Остапенко. Во-первых, можно…
Орехи всегда считались одним из лучших вариантов полезного перекуса. От употребления этого продукта не стоит отказываться даже тем, кто решил привести фигуру в порядок при помощи диеты. Одно небольшое уточнение: если вы хотите как можно быстрее сбросить лишние килограммы, жуйте миндаль вприкуску с фисташками. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале The Journal…
Фруктовые чаи предпочитают многие люди на завтрак, они полезны для здоровья и дают энергию. Но даже они могут таить в себе определенные опасности! Фруктовые чаи ценятся за их особый аромат. Многие люди предпочитают утром выпить большую чашку ягодного чая, чая из шиповника или из апельсиновых корок. Подслащенные медом, эти чаи являются настоящим энергетическим стимулятором и…