Тренер объяснила, что надо делать, чтобы быстро похудеть

Тренер объяснила, что надо делать, чтобы быстро похудеть

Если человек хочет иметь подтянутое и стройное тело, то важно не только соблюдать правильное питание, но и добавить в свой распорядок дня время для физической активности. Британский фитнес-тренер Викки Хилл отметила, что спасает в такой ситуации обычная ходьба. Однако, как подчеркнула специалист, в день нужно проходить не менее 10 тысяч шагов. Об этом сообщает издание…

Эксперты объяснили, как похудеть к началу весны без вреда для здоровья

Эксперты объяснили, как похудеть к началу весны без вреда для здоровья

Для более эффективного и безопасного похудения человеку нужно сохранять энергобаланс, заниматься спортом и соблюдать рацион питания. Об этом сообщили эксперты.   По словам фитнес-тренера Станислава Милославского, вне зависимости от времени года при сбросе веса следует сохранять энергобаланс. Он порекомендовал следить за количеством потребляемых и расходуемых калорий. Также эффективность похудения могут повысить занятия спортом. Предпочтение следует…

Названы три полезных продукта, которые вызывают рак

Названы три полезных продукта, которые вызывают рак

Список продуктов, которые вызывают рак, пополнился тремя позициями. Поклонники здорового образа жизни их рекомендуют, но, как оказалось, зря.   К повышенному риску онкологии приводит употребление апельсинов, грейпфрутов и сельдерея. Кто бы мог подумать, что эти фрукты и овощи являются стимуляторами злокачественных процессов. Как выяснили ученые, употребление апельсинового сока и грейпфрутов увеличивает риск развития меланомы. Этому…

Нужна ли вам кето-диета? Взвешиваем риски. С чего начать кето-диету

Нужна ли вам кето-диета? Взвешиваем риски. С чего начать кето-диету

На протяжении нескольких десятилетий одни доказывают, что жиры — величайшее из всех зол, другие отстаивают их доброе имя, а третьи превозносят над всеми иными нутриентами, демонстрируя чудеса похудения, исцеления, преображения в результате перехода на диету с высоким содержанием жиров — кето-диету. Нужна ли она в вашем случае? Давайте разбираться. Как получить энергию из жиров: суть…

Вишня  в курином супе и французском салате

Вишня в курином супе и французском салате

Вишню любят все. Конечно же, вишневое варенье и другие консервированные продукты, а уж тем более в свежем или замороженном виде вишня любима, можно сказать, почти повсеместно. Скажем, мы очень любим свежие ягоды, особенно вишню, и различные фрукты. Блюда из ягод, компоты, салаты, мороженое, желе, муссы, яблоки и вишню в тесте, кондитерские изделия с ягодно-фруктовой начинкой…

Полезная зелень

Полезная зелень

  Петрушка Петрушка содержит очень много полезных веществ. Содержание витамина С в 150 г ее листьев не меньше, чем в таком же количестве плодов черной смородины или апельсина. 2 столовые ложки петрушки, содержащие 9,97 мг аскорбиновой кислоты, обеспечат 16,6% ее суточной потребности. Являясь мощным антиоксидантом – защитником организма от свободных радикалов, витамин С помогает предотвратить…

10 эффективных диет для быстрого похудения

10 эффективных диет для быстрого похудения

Бывает, что грядёт торжественное событие, и выглядеть надо бы на все 100, а времени в запасе – считанные дни. Основной вопрос, который задают себе в этом случае женщины, обеспокоенные своим избыточным весом, как в кратчайшие сроки избавиться от максимально возможного веса, и реально ли это в принципе? Действительно, существуют специальные диеты, позволяющие за несколько дней…

6 продуктов, которые «крадут» энергию

6 продуктов, которые «крадут» энергию

Задумывались ли вы о том, почему у вас часто становится намного меньше энергии во второй половине дня? Быть может, виновником подобного положения вещей выступает ваш любимый завтрак или обед? А может быть, виноваты блюда, которыми вы с удовольствием перекусываете в перерывах между основными приемами пищи? Все дело в том, что некоторые продукты, оказывается, могут «красть»…

Весенняя рисотерапия

Весенняя рисотерапия

Наступает весна. Уставший за зиму от излишне калорийной, жирной и тяжелой пищи организм требует перезагрузки. Здесь нам поможет обычный рис. Он имеет высокую питательную ценность в сочетании с низкой калорийностью. С его помощью можно избавиться от лишних солей и вредных веществ, отложившихся за долгую зиму. Рисовая диета заключается в завтраках рисом месяц. Для контроля над…

Диета при холецистите

Диета при холецистите

Для того, чтобы понять, как нужно вести себя при таком заболевании, как холецистит, необходимо четко разобраться, что это такое. Холецистит в медицинской науке обозначает воспаление конкретного органа, участвующего в пищеварительной системе, – желчного пузыря. Желчный пузырь, как кажется многим, не представляет для нашего организма никакого важного значения. Но это далеко не так. Именно благодаря наличию…

Правильный выход из диеты

Правильный выход из диеты

Практически все девушки рано или поздно задумываются о том, чтобы сесть на диету. Иногда это действительно необходимо – как метод лечения некоторых заболеваний, а иногда – всего лишь прихоть. Попробуем подробно разобрать все нюансы касательно того, когда и как правильно садиться на диету и, что очень важно, как правильно и без вреда для организма выйти…

Польза льняной каши

Польза льняной каши

Кто не мечтает оставаться здоровым и красивым в любом возрасте?! Многие люди, беспокоясь о влиянии окружающей среды на свой организм, начинают вести здоровый образ жизни и правильно питаться. И правильно делают! Польза употребления каш доказана учеными неоднократно и уже не подлежит сомнению. Сегодня мы расскажем о льняной каше и о том, как она влияет на…