Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова порекомендовала людям не употреблять много мороженого, так как оно очень калорийно. Медик объяснила, что мороженое можно поделить на три группы. К первой относятся сорта этого продукта, имеющие в составе жиры, в частности, молочный жир. В эту группу входит пломбир, молочное и йогуртовое мороженое. Диетолог отметила, что в…
Врач Владислав Шафалинов назвал продукты, которые вызывают аллергию и рак. По его словам, именно некачественные питание и вода могут становиться причинами опасных заболеваний. Медик сообщил, что между потреблением продуктов с ГМО и возникновением аллергии и онкологии можно увидеть четкую связь. Я вижу это на практике. Ведь еще 20-30 лет назад не было такого, чтобы…
“Да она ведьма — ест что хочет и не толстеет!” Как обрести суперспособность, о которой будут перешептываться подружки – рассказывает в своей “Книге ведьмы” известный фуд-блогер и автор марафонов стройности Ксения Грехова. Основные принципы питания вода 1,5-2 л; фрукты до обеда 150 г; овощи без ограничений в любое время; кисломолочка до 5% жирности; супы на…
Мужчины и женщины, которые работают ночью или имеют нестандартный график, часто сталкиваются с проблемами в поддержании здорового питания. Вся проблема заключается в нарушении циркадного ритма организма. Поэтому доктор Екатерина Пурахина дала некоторые советы для тех, кто столкнулся с таким режимом, но хочет оставаться стройным и здоровым, пишет подробнее издание «Лайф». Она отметила, что необходимо заранее…
Для многих сбросивших вес часто возникает ситуация, когда поначалу лишние килограммы уходят, а потом возвращаются опять. Ученые из Амстердама установили, почему так случается. Исследователи выяснили, что у полных людей выделяется меньше дофамина, гормона, который отвечает за “удовлетворение” от еды. Именно благодаря дофамину человек испытывает чувство удовольствия после вкусного блюда. Ученые установили, что выделение дофамина…
Врач-реабилитолог, терапевт и телеведущий Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша перечислили полезные свойства селедки. Об этом медики сообщили в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1». По словам врачей, сельдь можно употреблять для профилактики онкологии. Диетолог отметила, что этим свойством сельдь обязана так называемым жирным кислотам омега-3 и селену. Медик рассказала, что эти…
Сторонники разных диет — низкоуглеводной, растительной, врачи, которые занимаются лечением болезни Альцгеймера, а также диетологи, помогающие сбросить вес, сходятся в том, что рацион современного здорового человека должен на 70% состоять из овощей. Как этого достичь? Привычки питания можно менять постепенно — вот несколько шагов, которые в этом помогут. Если и есть радикальный шаг по улучшению здоровья, который вы можете предпринять прямо сегодня, так это увеличить…
Яйца – это полезный продукт, который насыщен белком и другими важными питательными элементами. К примеру, витаминами В12, D, А, омега-3 жирными кислотами. Кроме этого, готовятся яйца быстро и легко. Их можно варить, жарить, делать из них омлет или добавлять в качестве дополнительного компонента в различные блюда. При этом раньше к продукту многие относились с опаской,…
Врач-диетолог Мария Алдонина рассказала, что сбросить лишние килограммы можно и после 50 лет. По ее словам, для этого нужно соблюдать ряд обязательных привычек. Медик сообщила, что следует включать много белка в свой рацион. Каждый прием пищи должен давать почти 20–30 граммов белка. Это нужно для поддержания нормального уровня сахара в крови, так как дает…
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты следует исключить из ежедневного рациона. Медик посоветовала не злоупотреблять напитками с содержанием кофеина. Любые стимуляторы наносят вред нервной системе, могут возникнуть проблемы с сердцем. Дюваль добавила, что кофе с молоком и сахаром не только повышает давление, но и влияет на прибавление веса. Также она отметила, что негативно относится…
При заболеваниях щитовидной железы обычно назначают гормоны. Но многих это пугает — и женщины с проблемами щитовидки ищут другие способы поддержать ее здоровье: БАДы, суперфуды, диеты. А что говорит доказательная медицина о влиянии на щитовидную железу капусты, сои, спирулины и безглютеновой диеты? Так как дисфункция щитовидной железы — нередкое явление в жизни людей, особенно женщин, появилось и продолжает появляться большое количество диет, якобы улучшающих ее работу. Действительно, для…
Многие люди мечтают перейти на правильное питание, но резкие изменения в рационе не всегда хорошо отражаются на нашем состоянии. СодержаниеКакие 5 привычек в этом помогутОтказ от мясных полуфабрикатовВместо газировки и сока водаВместо сладкого употребляйте фруктыРациональное питаниеГотовьте сами В первую очередь мы начинаем испытывать непреодолимое желание полакомиться “запрещенной” пищей и даже можем испытывать сильный стресс. Поэтому…