Врачи нашли действенное средство для сжигания жира
Медики рассказали, как сбросить лишний вес за две недели.
По словам специалистов, практика показывает, что конкретные меры по отношению к своему здоровью позволят сжечь жир внизу живота. В первую очередь, обратите внимание на утреннюю зарядку перед завтраком. Всего 10-15 минут помогут запустить обмен веществ и подготовить организм к правильному перевариванию пищи.
В качестве первого приема лучше выбрать что-то белковое, за счет чего сытость сохранится надолго. Незадолго до завтрака, например, после пробежки, следует выпить стакан теплой воды.
Врач Кривошеева заявила, что висцеральный жир вокруг талии провоцирует проблемы со здоровьем
Между основными приемами пищи перекусы должны быть здоровыми – пусть это будут свежие овощи, фрукты или орехи. Лучше избегать мучного, сладкого и обилия сахара.
На ужин предпочтение нужно тоже отдать белкам, а также сложным углеводам, но съесть все нужно предварительно до отхода ко сну. Порцию следует выбирать поменьше.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
