Многие люди соблюдают диету в одиночку. Но шансы на достижение нужного результата увеличатся, если найти единомышленника. Худейте вместе с другом или родственником. В этом случае отказывать себе в очередной «вкусняшке» будет гораздо проще. Кроме того, появится мотивация для выполнения упражнений. Фото: © Белновости Почему похудение с единомышленником оказывается столь эффективным Есть несколько объяснений. Во-первых, рядом…

Шоколадная диета кажется пределом мечтаний для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Еще бы: для стройной фигуры требуется есть один лишь шоколад. Точнее, не так: чтобы похудеть, разрешается съедать только одну плитку шоколада в день. Правда, сладости нужно есть не любые, а исключительно темный или горький шоколад (тот, в котором содержание какао выше 70 %)….

Когда я только начинала практиковать отказ от пищи, мне было очень тяжело. У меня ничего не получалось, потому что мой метаболизм не был гибким. Если после начала интервального голодания человек слабеет, падает в обморок, чувствует тошноту, то это говорит о том, что его обмен веществ недостаточно гибок для отказа от пищи. Основной причиной “провалов” и…

Когда я только начинала практиковать отказ от пищи, мне было очень тяжело. У меня ничего не получалось, потому что мой метаболизм не был гибким. Если после начала интервального голодания человек слабеет, падает в обморок, чувствует тошноту, то это говорит о том, что его обмен веществ недостаточно гибок для отказа от пищи. Основной причиной “провалов” и…

Самый правильный путь похудения включает всего две составляющие: это правильное питание и спорт. Сегодня поделимся с вами рецептом одной из таких ПП-сладостей: в ее составе нет ни капли сахара, что делает его подходящим как для тех, кто сидит на диете, так и для тех, кто уже сбросил лишние килограммы. Откровенно говоря, для приготовления десерта вам…

Зеленый чай с молоком – весьма полезный напиток, однако некоторым людям его употреблять не следует. Рассказываем, кому противопоказано употребление зеленого чая с молоком. Кому нельзя пить зеленый чай с молоком Во-первых, категорически запрещено употреблять этот напиток людям с непереносимостью лактозы. Во-вторых, не рекомендуется пить зеленый чай с молоком людям, имеющим проблемы со сном. Дело в…

Диета нередко заканчивается тем, что худеющий человек снова начинает набирать вес. Поэтому проблема сохранения достигнутого результата не менее актуальна, чем сама борьба с лишним весом. По мнению экспертов, корень проблемы кроется в обмене веществ. Выясним, как правильно восстановить метаболизм и почему это нужно делать после диеты. Почему человек полнеет после диеты После завершения курса диеты…

Оказывается, натуральный яблочный уксус нужен не только для того, чтобы добавлять его в соусы, заправки для салатов или использовать как один из компонентов в маринаде. На его основе можно готовить напитки, которые стимулируют пищеварение, способствуют нормализации веса и снижают уровень сахара в крови. Как рассказала специалист по функциональному питанию Кристина Палмизано Fox News Digital, яблочный…

Горчица совершенно справедливо считается одной из самых полезных специй. Кому следует включать в рацион этот продукт, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Елена Сюрашкина. Ее рекомендации приводит портал «Роскачество». Кому нужно есть горчицу Горчица полезна для сердца и сосудов, костей и суставов, пищеварительного тракта, нервной системы. Регулярно употреблять эту специю необходимо спортсменам и…

Здоровое похудение – это не миф или выдумка заинтересованных лиц. В первую очередь о своем самочувствии должен думать человек с лишним весом. Чтобы плоский живот после диеты стал реальностью, одни продукты нужно исключить из рациона, а другие добавить. Например, специи. По мнению экспертов, на положительный эффект могут рассчитывать все, кто включит в свой рацион при…

Большинство людей ест яблоки после еды, а не до, и очень зря. Яблоки полезно есть именно перед едой, утверждают специалисты по правильному питанию. Как правильно есть яблоки До еды. Употребление яблок перед приемом пищи улучшает пищеварение.  Особенно полезно есть яблоки перед едой при пониженной кислотности. Не стоит сочетать яблоки с кисломолочными продуктами (йогуртом, кефиром), желудку…