О симптомах, предвещающих начало депрессии

Стремительный и изматывающий ритм характерен не только для современных танцев и музыки, но и для жизни в этом веке. В настоящее время существование человека кажется размеренным и безопасным, но оно, по сравнению с бытием его предков, сильнее насыщено страхом, подавленной агрессивностью, эмоциональной опустошенностью, душевной болью из-за отсутствия полноты жизни. Для развитого общества, основанного на потребительских и утилитарных отношениях, характерно обесценивание той части человеческой жизни, которая не занята работой или приобретением вещей в магазинах. Это приводит к тому, что эмоции и личностные ценности теряют значение, люди перестают считать личностями не только окружающих, но и самих себя.

При потере человеком осознания себя личностью все стрессы, неудачи, случайные и мимолетные неприятности, давление социума и утомление от работы влияют на его сознание и подсознание с удесятеренной силой. Подобное испытание часто заканчивается тем, что человек теряет способность испытывать удовольствие от жизни и полностью погружается в переживание душевной боли. Эта катастрофа, во время которой человек остается наедине со своей тоской и душевной пустотой внутри себя, известна под таким именем, как депрессия.

Вполне возможно, что вы тоже пережили период в жизни, когда самые любимые дела не приносили удовольствия и отсутствовали силы для выполнения самых простейших действий. Возможно, вам казалось, что тоска и душевная боль приходят внезапно, без предупреждения о своем появлении. Тем не менее, почувствовать приближение экзогенной депрессии весьма легко. Период перед явным проявлением депрессии наполнен кажущимися малозначительными переживаниями, которые предвещают появление душевной боли и изматывающей сердце грусти.

Благодаря обращению внимания на эти переживания можно предотвратить усиление депрессивного состояния или избавиться от него.

Предвестником наступления депрессии является утомляемость, возникающая сразу после пробуждения. Часто утомляемость, возникшая после того, как человек покинул владения Морфея, сочетается с плохим или «никаким» настроением. Если человек знает об особенностях своих биоритмов и не менял режим своего сна, а легкая усталость, которая не проходит после отдыха в стане сновидений, не проходит, то она вполне может быть симптомом, указывающим на начало депрессии.

Вторым переживанием, предвещающим начало депрессии, является отсутствие положительных эмоций, связанных с вызывавшими их ранее действиями, увлечениями и явлениями. Чаще всего любимыми делами для человека являются те действия, которые не связаны с его профессиональным статусом и работой. Именно поэтому люди часто не обращают внимания на начало депрессии, поскольку хобби, из-за обесценивания человеческой личности, считаются менее важными и серьезными, чем работа. Депрессия, начало которой не заметили, посчитав неважным происшествием то, что хобби больше не приносит удовольствия, развивается. И человек, пропустивший её начало, вскоре не обнаруживает у себя сил для исполнения своих семейных и деловых обязанностей.

Третьей чертой, отмечающей высокую угрозу наступления депрессии, являются повышение социальной активности и стремления к информации. Люди, желающие получить хоть какие-нибудь эмоции и положительные переживания, начинают больше общаться с друзьями, увеличивать количество своих знакомых и приятелей, пытаться усвоить огромный объем информации. Поскольку уже в этот период проявляется депрессивное состояние, то человек, подверженный этому испытанию, не выполняет данные друзьям обещания, не подходит всерьез к изучению качеств новых знакомых, не дочитывает до конца все статьи и книги. Человек в начале депрессии еще не чувствует сильной душевной боли, но уже ощущает эмоциональную опустошенность, от которой и пытается заслониться новыми ощущениями и праздными разговорами. Чаще всего эти попытки ведут к поражению, поскольку нельзя заслониться от внутренней опустошенности внешними делами, которые даже не вызывают эмоционального отклика.

Четвертым предвестником депрессии является появление проблем в любовной сфере отношений. Любовное бессилие или невозможность получить удовольствие наедине с любимым не только могут спровоцировать появление депрессии, но и могут быть предвестниками её начала. Проблемы такого плана объясняются тонкой взаимосвязью психологического, эмоционального и физиологического состояний человеческого организма. Проблемы в любовных отношениях чаще всего являются симптомами начала депрессии у мужчин. Женщины тоже подвержены проявлением проблем в любовных отношениях во время начала депрессии, но до этого момента женский организм предупреждает о начале депрессии с помощью мигреней и нарушений в гормональном фоне.

Экзогенная депрессия, имеющая долгое и практически незаметное для своей жертвы начало, характерна для огромного количества современных людей. Подавленное состояние можно победить, если понять причину его возникновения и устранить её. Для возвращения себе радости от проживания собственной жизни нужно сесть в тихом и спокойном месте, а после честно признаться самому себе в том, что именно вас не устраивает в жизни. Возможно, вам не нравится та работа, которая дает пропитание, но страх мешает её изменить. Вполне вероятно то, что вам не нравится, что кто-то решает за вас то, что следует читать, смотреть или любить.

Чаще всего экзогенная депрессия у современного человека связана с тем ощущением, что его порывы и устремления подавляет другая личность, которой он даже не может сказать «нет». Депрессия в этом случае указывает лишь на то, что в своей жизни следует что-то менять. И именно она может помочь в осуществлении мечтаний и желаний, которые были спрятаны глубоко в сердце в тот момент, когда кто-то другой сказал «У тебя ничего не получится!». Депрессия и эмоциональная опустошенность указывают на то, что вы не следуете тем путем, каким бы хотели следовать. И жажда получать радость от жизни, и желание избежать изматывающей депрессии – это достаточные причины для того, чтобы добиться желаемого и победить.