Лучший трекер привычек 2024: как выбрать идеальное приложение для саморазвития

В современном мире формирование полезных привычек становится ключом к личностному росту и успеху. Лучший трекер привычек может стать вашим надежным помощником на пути к достижению целей. По данным исследований, использование приложений для отслеживания привычек повышает вероятность их успешного формирования на 80%. Ключевые характеристики эффективного трекера Функциональность Гибкая система настройки целей Визуализация прогресса Напоминания и уведомления Анализ статистики…

Не только для женщин и можно похудеть: самые популярные мифы о йоге

freepik Йога — популярное занятие не только среди профессионалов этой сферы, но и среди любителей. Ведь заниматься ей можно в домашней обстановке, комфортно разнообразив свои будни. Однако важно понимать, что существует огромное количество мифов о техниках и йоге в целом. Миф 1: выполнять техники могут только профессионалы Это совершенно не так. Йога бывает разной, как…

Правило 5,5 см: как с помощью простых расчетов подобрать себе идеальную длину волос

Правило 5,5 см: как с помощью простых расчетов подобрать себе идеальную длину волос

Хотите попробовать короткую стрижку, но вы не уверены, что она вам подойдет? Или мечтаете отрастить длинные локоны, но сомневаетесь, что они будут вам к лицу? В каждом из этих случаев поможет «правило 5,5 см». Что это такое и как им пользоваться, рассказываем в статье. Как появилось это правило Создателем «правила 5,5 см», которым сегодня пользуются…

С чем есть гречку, чтобы скинуть до 5 кг за месяц: рецепт похудательного блюда 

С чем есть гречку, чтобы скинуть до 5 кг за месяц: рецепт похудательного блюда 

А вы знали о существовании простого и вкусного блюда из гречки, благодаря которому можно потерять до 5 кг лишнего веса за месяц? По словам диетологов, всем желающим похудеть стоит есть гречку с кефиром. Как готовить гречку Если вы хотите получить максимальную пользу от этих двух продуктов, следует научиться правильно их готовить. Спойлер: варить крупу не…

Неожиданный секрет качественного сна: обратите внимание на подушку

Неожиданный секрет качественного сна: обратите внимание на подушку

Вам никак не удаётся нормально выспаться? Ваш сон является беспокойным и поверхностным? А порой вы и вовсе сталкиваетесь с бессонницей? Тогда вам стоит обратить внимание на подушку! Не исключено, что вы плохо спите именно из-за этой постельной принадлежности. Вернее, из-за надеваемого на неё чехла. Фото: © Белновости Что не так может быть с наволочкой Не…

Кожемяко: туристическая отрасль испытывает дефицит кадров

За последний число вакансий в сфере туризма выросло в два раза. Об этом сообщил  на заседании комиссии Госсовета РФ по направлению «Туризм» губернатор Приморского края, председатель комиссии Госсовета РФ «Туризм» Олег Кожемяко. «В настоящее время сферы туризма и гостеприимства относятся к наиболее интенсивно развивающимся отраслям. За год количество вакансий в сфере туризма в стране выросло вдвое. Сегодня в отрасли занято полмиллиона человек и еще порядка 350 тыс….

Золотой песок и галька: лучшие пляжи Анапы

Золотой песок и галька: лучшие пляжи Анапы

Пляжи в Анапе Лучшие пляжи в Анапе Песчаные пляжи Центральный пляж Лечебный пляж Пляж Джемете Пляж Витязево Пляж Благовещенской Пляж “Русь” Пляж “Кавказ” Пляж санатория “Родник” Пляж “Феличита” Пляж отеля “Фотини” Пляж “Тортуга” Пляж “Лагуна” Пляж “Жемчужина России” Галечные пляжи Пляж Сукко Пляж Большой Утриш Пляж Малый Утриш Пляж 40-летия Победы Пляж “Варваровская щель” Пляж…

Россиянка демонстрирует красоту девушек со всего мира, делая с ними совместные фото

Петербурженка Полина Бржезинская @polinabrz путешествует по миру вместе с мужем и делится с сотней тысяч подписчиков одной простой мыслью: жизнь прекрасна и удивительна. Как ни крути… Девушка познает мир, изучает архитектуру, культуру и традиции друцгих стран и народов, рассказывает своим подписчикам о разных местах, которые стоило бы посетить. А еще Полина создала фотопроект, в рамках которого она снимает совместные портреты с девушками из других стран, и кадры эти завораживают своей…

Туристы в Абхазии могут остаться без света

WikiMedia Туристы в Абхазии могут столкнуться с отсутствием электроэнергии. О вероятности серьезных перебоев в подаче тока на фоне действий оппозиции заявил президент страны Аслан Бжания. По его словам, уже сегодня электричество отключалось на 4 часа, а завтра проблема может усугубиться. Как утверждает министр энергетики республики, у Абхазии заканчивается объем оплаченного перетока электроэнергии. Тем временем активисты…

Иван Абрамов назвал себя любимым комиком своей жены

Иван Абрамов назвал себя любимым комиком своей жены

Иван Абрамов Пресс-служба Ивана Абрамова Стендап-комик Иван Абрамов собрался в экспедицию в Антарктиду — с концертной программой на круизном лайнере премиум-класса. В интервью «Газете.Ru» он рассказал, чего ждет от поездки, куда еще хотел бы попасть и почему людей возмущают шутки. — Иван, в феврале 2025 года вы отправитесь в экспедицию в Антарктиду. Вам страшно? — Страшно, что мне так сильно понравится в Антарктиде, что захочется…

Способ вызвать наркологическую бригаду: мировая практика применения капельниц при зависимости

Способ вызвать наркологическую бригаду: мировая практика применения капельниц при зависимости

В странах с развитой системой здравоохранения лечение алкогольной и наркотической зависимости занимает важное место, и всё большее внимание уделяется таким методам, как детоксикация с применением капельниц. В экстренных ситуациях, когда необходима быстрая помощь пациенту, многие обращаются к специализированным службам, чтобы получить помощь на дому или в условиях стационара. Часто у людей, которые нуждаются в срочной…

Лед по утрам: действительно ли он вредит коже

Racool_studio / ru.freepik.com Об использовании льда в бьюти-рутине слышали, наверное, все. При этом охлаждающие процедуры могут быть не столько полезными, сколько опасными при неправильном подходе. Мы поговорили с врачом-дерматологом, специалистом по инъекционным методикам Дианой Салмановной, которая рассказала об особенностях использования льда для вашей кожи. Массаж льдом Среди множества сомнительных бьюти-лайфаков из интернета массаж лица льдом…