С возрастом становится всё сложнее избавиться от лишнего веса, и многие связывают проблемы в жизни именно с дополнительными килограммами. Многие из нас уже знают, как достичь результата, и стремятся к нему. Но этот путь долог, и поэтому некоторым людям нужна мотивация. Автор: Дмитрий Лискович Дмитрий ЛисковичРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества,…
Говядина с большим количеством жира считается самым вредным мясом для пожилых людей. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. По словам медика, животные жиры в организме человека превращаются в липопротеиды низкой плотности и оседают на стенках сосудов. Все это нежелательно для пожилых, у многих из которых уже есть атеросклероз. У нас сейчас…
Некоторые не хотят даже думать о переходе на правильное питание только потому, что считают его необоснованно дорогим. Часто так и есть: качественные продукты стоят дорого, особенно если речь идет о товарах, привезенных из других стран. Но есть и недорогие варианты, которые позволят оздоровить рацион. Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении…
Укропная вода может помочь в борьбе с лишним весом и отеками. Об этом сообщила нутрициолог Вероника Гусакова. По словам медика, от отеков нужно принимать укропную воду не менее недели в количестве 1/2 стакана утром и вечером. Для борьбы с запорами рекомендовано употреблять 1/2 стакана отвара три раза в день. Также данный отвар может выводить…
Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова сообщила, что в плодах сливы содержится большое количество витаминов, а также полезные клетчатка и фруктовые кислоты. По словам специалиста, калий в составе ягод очень полезен для здоровья сердца и сосудов, а сочетание фосфора и кальция, много фенольных и флавоноидных соединений способствует профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата. Также в сливе есть железо, поэтому…
В зимний период надо помочь организму адаптироваться под короткий световой день и низкие температуры. При этом улучшить состояние можно при помощи правильного питания. Нутрициолог Александра Разаренова рассказала, что надо включить в рацион, чтобы получить максимум пользы и избежать простуд. Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и…
Грибы благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и способствуют похудению. Об этом сообщила диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. По словам медика, данный продукт богат пребиотиками и клетчаткой и содержат калий. Врач отметила, что на фоне большого количества питательных веществ грибы очень низкокалорийные. Они долго находятся в желудочно-кишечном тракте и при этом просто уникально воздействуют…
Нутрициолог Вероника Гусакова порекомендовала употреблять бананы людям, которые страдают артритом и астмой, потому что в них содержится витамин B6. По словам специалиста, бананы также богаты такими микроэлементами, как магний, калий, кремний и другими. Также в фрукте есть витамины А, В6, В9, Е, РР и С. Терапевт Тарадеева предупредила о вреде арбузов для некоторых людей…
Многие слышали рекомендацию относительно дневника питания: эту методику считают весьма успешной в вопросах похудения. Однако подобные записи лучше вести на постоянной основе. С чем связан данный совет Вы сможете отследить количество калорий Похудение является краткосрочной целью, однако в перспективе все хотят сохранить “приятный” вес. После диеты многие начинают себя “благодарить” за усилия. В результате чего…
Врач-гастроэнтеролог Ирина Федорченко сообщила, что самый безопасный способ борьбы с лишним весом в жару – это сбалансированное питание. По словам медика, прежде всего, фрукты — это витамины, минералы, клетчатка. Также в них содержатся другие активные элементы. Желательно, чтобы больше, чем фруктов, было овощей и зелени. Они помогают пищеварению и регулярному стулу, — рассказала диетолог….
Терапевт Татьяна Тарадеева сообщила, что арбузы, несмотря на свои многочисленные полезные свойства, могут быть противопоказаны некоторым людям. Медик отметила, что арбузы хорошо справляются сразу с двумя функциями: они утоляют жажду и насыщают. Также арбузы богаты витаминами С, А, В1, В5, В6, магнием, калием, кальцием, фосфором, железом и натрием. В то же время эта ягода…
Эффективное похудение требует комплексного подхода для того, чтобы результат бы действительно заметен. Однако некоторые хитрости помогут его заметно ускорить. О каких секретах стройной фигуры нужно знать? Основа рациона должна состоять из овощей и зелени Если ваша цель состоит в избавлении от лишнего веса и сохранении достойного результата, то вместо вкусной кухни нужно выбирать полезную. Автор:…