Когда организм начинает стареть, то становится все труднее сбросить лишний вес из-за сниженного обмена веществ. Но доктор Александр Мясников поделился информацией о том, как наладить обмен веществ для более эффективного похудения в любом возрасте.   По словам медика, наиболее действенными методами повышения метаболизма являются правильное питание и регулярная физическая активность. Чтобы поддерживать метаболизм надо больше…

Врач-кардиолог Анна Панова назвала напиток, который опасно употреблять в жару.   По словам медика, таковым может стать абсолютно любой напиток, если он сильно охлажден. Употребление такой жидкости особенно опасно для тех, у кого диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы. У здорового человека при употреблении ледяных напитков может заболеть горло, а у тех, у кого есть проблемы с…

Порой людям недостаточно одной силы воли, чтобы избавиться от ожирения. В этом случае на помощь приходит хирургия — бариатрические операции. О них рассказал врач-хирург Сергей Визгалов.   Подобные операции, по словам медика, помогают не только снизить вес, но и удержать его. Пациенты, которые сбросили вес при помощи операции, могут сохранить результаты до 16 лет. Визгалов…

Вегетарианство – это не просто отказ от животной пищи, для многих это стиль жизни. Однако чтобы такой тип питания принес максимальную пользу, надо помнить, каких витаминов и микроэлементов может не хватать на вегетарианской диете, и учитывать это при ее составлении. Расскажем, как избежать ошибок в питании начинающим веганам или вегетарианцам. Вегетарианство – тип питания, основанный…

Врач-диетолог Анастасия Ефимова объяснила, как избавиться от лишнего веса без вреда для организма.   Главное — снижать вес постепенно. Резкое похудение нежелательно, потому что оно отрицательно влияет на организм и, скорее всего, набранные килограммы скоро вернутся. Стоит начать с небольших изменений. Стоит оценить, какие напитки вы пьете в течение дня. Соки, газировки, морсы, энергетические и…

Врач-диетолог Татьяна Залетова предупредила, что употребление фруктового сока и изготовленных из него напитков может привести к ожирению. Она назвала самые вредные соковые продукты.   По словам медика, людям, которые придерживаются принципов здорового питания, нужно включать в рацион фрукты, а не соки. Выбирая между соком и фруктами, лучше выбрать фрукты. Когда мы делаем из них сок,…

Если вы созрели для здоровой еды, но не хотите заморачиваться с подсчетом калорий и резко ограничивать те или иные продукты, какую диету выбрать? Дочь ресторатора Аркадия Новикова Саша, веган и автор собственного интернет-проекта о здоровом питании, рассказывает о самых популярных диетах, в которых присутствуют только натуральные продукты. Возможна ли средиземноморская диета в условиях России? Средиземноморская…