Окрошка – популярное летнее блюдо, которое нравится многим. Суп отлично насыщает и освежает в знойные летние дни. Но некоторые компоненты все же надо исключить из угощения, чтобы оно было действительно полезным. Подробнее об этом рассказала диетолог Наталья Круглова в интервью для радио Sputnik. Она порекомендовала исключить из рецепта колбасу, которая увеличивает количество калорий и насыщенных…
Похудение с помощью фруктовой диеты может быть опасным для здоровья. Об этом рассказала диетолог Анна Кривошеева. Летом многие переходят на более легкое питание и стараются употреблять в пищу в основном овощи или фрукты. Одни делают это просто потому, что так захотелось, а другие хотят таким образом сбросить лишний вес. Однако врач-диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева…
Свыше восьми тысяч сортов винограда существует в мире. Врач Сергей Агапкин рассказал, какой из них самый полезный. Медик сообщи, что любой виноград принесет пользу вне зависимости от сорта. В нем содержится много витаминов и антиоксидантов. Полифенольные соединения, ресвератрол, кахетины, зеаксантин и лютеин предотвращают воспалительные процессы и препятствуют тромбообразованию. По словам врача, в красных и…
Вам знакомы люди, которые добавляют в свой утренний кофе ложку кокосового масла? Знаете, зачем они это делают? Если вы понаблюдаете за ними чуть дольше, то заметите, что они реже перекусывают в течение рабочего дня и почти не едят мучного и сладкого — необходимую энергию им дают полезные жиры. В каких продуктах они содержатся и как их отличить от жиров, вредных для здоровья? Если ваш рацион беден жирами, срочно его…
Всем известно, что ближе к ночи к холодильнику вообще подходить не стоит, однако порой трудно контролировать внезапное чувство голода. СодержаниеЧто однозначно не стоит есть на ночьЛюбая жирная пищаЦитрусовые фруктыЧайСырОвсяная каша И если некоторые продукты не причиняют вреда фигуре и здоровью, то некоторые варианты будут более опасными. Что однозначно не стоит есть на ночь Любая жирная…
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова порекомендовала людям не употреблять много мороженого, так как оно очень калорийно. Медик объяснила, что мороженое можно поделить на три группы. К первой относятся сорта этого продукта, имеющие в составе жиры, в частности, молочный жир. В эту группу входит пломбир, молочное и йогуртовое мороженое. Диетолог отметила, что в…
Врач Владислав Шафалинов назвал продукты, которые вызывают аллергию и рак. По его словам, именно некачественные питание и вода могут становиться причинами опасных заболеваний. Медик сообщил, что между потреблением продуктов с ГМО и возникновением аллергии и онкологии можно увидеть четкую связь. Я вижу это на практике. Ведь еще 20-30 лет назад не было такого, чтобы…
“Да она ведьма — ест что хочет и не толстеет!” Как обрести суперспособность, о которой будут перешептываться подружки – рассказывает в своей “Книге ведьмы” известный фуд-блогер и автор марафонов стройности Ксения Грехова. Основные принципы питания вода 1,5-2 л; фрукты до обеда 150 г; овощи без ограничений в любое время; кисломолочка до 5% жирности; супы на…
Мужчины и женщины, которые работают ночью или имеют нестандартный график, часто сталкиваются с проблемами в поддержании здорового питания. Вся проблема заключается в нарушении циркадного ритма организма. Поэтому доктор Екатерина Пурахина дала некоторые советы для тех, кто столкнулся с таким режимом, но хочет оставаться стройным и здоровым, пишет подробнее издание «Лайф». Она отметила, что необходимо заранее…
Для многих сбросивших вес часто возникает ситуация, когда поначалу лишние килограммы уходят, а потом возвращаются опять. Ученые из Амстердама установили, почему так случается. Исследователи выяснили, что у полных людей выделяется меньше дофамина, гормона, который отвечает за “удовлетворение” от еды. Именно благодаря дофамину человек испытывает чувство удовольствия после вкусного блюда. Ученые установили, что выделение дофамина…
Врач-реабилитолог, терапевт и телеведущий Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша перечислили полезные свойства селедки. Об этом медики сообщили в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1». По словам врачей, сельдь можно употреблять для профилактики онкологии. Диетолог отметила, что этим свойством сельдь обязана так называемым жирным кислотам омега-3 и селену. Медик рассказала, что эти…
Сторонники разных диет — низкоуглеводной, растительной, врачи, которые занимаются лечением болезни Альцгеймера, а также диетологи, помогающие сбросить вес, сходятся в том, что рацион современного здорового человека должен на 70% состоять из овощей. Как этого достичь? Привычки питания можно менять постепенно — вот несколько шагов, которые в этом помогут. Если и есть радикальный шаг по улучшению здоровья, который вы можете предпринять прямо сегодня, так это увеличить…