Можно ли избавиться от комплексов, относительно собственной внешности?

Длинный нос, веснушки, короткие ноги… Едва ли не каждую женщину что-то в собственной внешности не устраивает. Все уверения близких в ее привлекательности и стройности тщетны. С годами список недостатков только увеличивается и омрачает жизнь. Многие женщины уверены, что даже минимальный дефект в их внешности является непреодолимой преградой к счастью и успеху. Первые мысли о неидеальной внешности появляются в юношеском возрасте: одолевают прыщики, а физиологические изменения резко меняют фигуру. В этот период подросток пытается всеми силами завоевать симпатию как у сверстников, так и у взрослых, поэтому к любой критике относится очень болезненно, и порой после нескольких критичных фраз самых родных людей ему сложно в последующие годы поверить в свою неповторимость.

У взрослой женщины комплекс неполноценности может появиться от одной лишь фразы: «Тебе похудеть не мешало бы…» Но, прежде чем отчаиваться и впадать в депрессию, стоит подумать: «А как я смотрю на близких и любимых людей? Какими глазами?» Вот такими же глазами следует посмотреть на свое отражение в зеркале. Для этого нужно усесться перед зеркалом поудобнее и внимательно посмотреть на свое лицо. Затем, максимально расслабившись, почувствовать, как лицо тоже расслабляется: губы размыкаются, на лице появляется улыбка. Можно нежно прикоснуться к своему лицу, как к чему-то очень ценному. Мягко проводя пальцами по каждой складочке, надо четко почувствовать, как кожа становится гладкой и нежной изнутри. В конце следует улыбнуться и попытаться сохранить образ этой улыбки внутри себя.

Почти все женщины только сетуют на свою фигуру, даже не пытаясь предпринять хоть что-нибудь. В наше стремительное время люди совсем разучились воспринимать самих себя. Можно начать осознанно ощущать себя, принимая душ. Надо живо прочувствовать, как по телу ласково струиться вода, наполняя его умиротворением. Потом своим любимым кремом необходимо нежно помассировать тело, делая акцент на тех местах, которые не нравятся. Выйдя из душа, нужно лечь на кровать, расслабиться и попытаться вслушаться в свое тело, представить, как оно живет, как ему в данный момент хорошо и комфортно. В течение дня нужно стараться максимально выпрямлять спину и не сплетать руки.

Самые страшные враги человека – это его собственные негативные мысли. Конечно, можно научиться ходить с расправленными плечами и гордо поднятым подбородком. Но если нет внутреннего комфорта, неудовлетворенность собой никуда не уйдет. Помочь может следующий прием: нужно представить себя в помещении, наполненном людьми, причем все они говорят только комплименты. При этом надо обратить особое внимание на эмоции, которые наполняют. Проделывать этот прием стоит до тех пор, пока чувство неловкости совсем не исчезнет, а на его место придут радость и внутреннее равновесие.

Появилось желание изменить себя? Все вокруг готово способствовать этому: и спортивные залы, и салоны красоты, и танцы. Однако не надо ставить каких-то высоких планок – делать это стоит лишь для себя, для полноты ощущений, которой до сих пор не было из-за неуверенности и излишней мнимости. Позволив себе хотя бы на некоторое время стать неидеальным, человек может понять свои истинные желания и стремления.

Идеальной красоты не существует. У многих актрис с мировым именем внешность весьма далека от идеала, однако все восхищается ими. А происходит это потому, что они сами восхищаются собой, и каждому человеку не помешало бы взглянуть на себя, как на совершенный образ. Если сам искренне поверишь в свою неотразимость, в это поверят все.