Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Эта тема во все времена была и остается самой спорной для родителей малышей. Одни предпочитают следовать советам известных педиатров, другие придерживаются порядков, передаваемых в их семье из поколения в поколение. Если и вашему ребенку пришло время засыпать самостоятельно, не стремитесь строго следовать одной методике. Ваш ребенок – индивидуальность, для которого желание загнать процесс самостоятельного сна в жесткие рамки может оказаться нежелательным. Тем не менее, есть вещи, присутствие которых вам обязательно понадобится – это любовь, терпение и последовательность.

Только вы, мама, сможете почувствовать, готов ли ваш малыш засыпать самостоятельно. Но к тому времени, когда он пойдет в детский сад, это должно войти в привычку. Тогда его адаптация на новом месте будет проходить легко и безболезненно.

Начните приучать малыша к самостоятельному сну только, если уверены, что сможете полноценно уделять этому каждый вечер. Ведь спешка, нервозность, болезненное состояние могут обернуться для него серьезным психоэмоциональным стрессом.

Приступать к процессу лучше с ночного сна, а не с дневного. Иначе вы можете потерять драгоценный сон днем, а ночью ребенок заснет в любом случае.

Любая привычка формируется легче и быстрее, если ей сопутствуют действия, повторяющиеся изо дня в день. Поэтому не поленитесь, создайте перед сном для малыша особую атмосферу с соблюдением неких традиций.

За час-полтора до сна не оставляйте его одного и уделите максимум внимания. Дайте почувствовать вашу любовь и поддержку. В это время вы можете вместе поиграть в спокойные игры, убрать игрушки, попеть колыбельные песни, рассказать сказки или просто провести легкий массаж.

По истечении этого времени спокойно объявите, что настало время сна. И это тот самый момент, когда нужно проявить твердость. Не секрет, что детям трудно почувствовать момент необходимости сна. Всему виной несовершенная нервная система и процессы возбуждения. Поэтому вряд ли ваш малыш сразу согласится отправиться в постель. Мягко и настойчиво убедите его в этом. Обычно на малышей хорошо действуют куклы, уложенные спать, или машинки, запертые в гараже.

После того как ребенок ляжет в постель, не оставляйте его одного сразу. Ведь он привык к вашему постоянному присутствию в момент засыпания. Помните, что степень дистанцирования должна нарастать постепенно.

Для начала полежите рядом, легонько поглаживая и напевая тихую песню. Остановите свой выбор на знакомой песне или сказке, дабы избежать излишней возбуждающей информации.

Через несколько дней перестаньте ложиться и присаживайтесь рядом. Еще через некоторое время вы можете недолго присутствовать в комнате, но вдали от постели ребенка.

Не ждите, пока малыш заснет, а иначе все это не имеет смысла. Покинув комнату, будьте на расстоянии хорошей слышимости. Редкий ребенок не позволяет себе капризы на данном этапе самостоятельности. Поэтому избежать плача, постоянных требований подойти, подать горшок или воды не удастся.

На данном этапе проявите последовательность и не меняйте линию поведения. Будьте готовы к тому, что привыкание к самостоятельному сну может занять время от 2 недель до 2-3 месяцев.

Не торопите вашего малыша и помните, что для него это не менее трудно и ответственно. Радуйтесь вместе с ним его маленьким успехам. У вас все получится!