Диетолог Капралова назвала три продукта, которые помогут похудеть

Наступает весна. Уставший за зиму от излишне калорийной, жирной и тяжелой пищи организм требует перезагрузки. Здесь нам поможет обычный рис. Он имеет высокую питательную ценность в сочетании с низкой калорийностью. С его помощью можно избавиться от лишних солей и вредных веществ, отложившихся за долгую зиму. Рисовая диета заключается в завтраках рисом месяц. Для контроля над…

Избавиться от избыточного веса и не навредить себе при этом – задача сложная. Тут нужно соблюдать некоторые правила. Подробнее об этом рассказали медики изданию «Известия». Часто причина набора веса – переедание, пищевой невроз. В этом случае важно обратиться за помощью к доктору, чтобы серьезно подойти к решению проблемы, а также научиться управлять эмоциями. Любые изменения…

Фруктовая диета – одна из самых популярных и полезных диет, ведь она позволяет не только быстро похудеть, но и обогатить организм полезными витаминами и микроэлементами. На протяжении многих десятилетий к фруктовой диете прибегали женщин разных стран и народов. Ежедневное потребление фруктов помогает лучшей работы кишечника и желудка, вырабатывая необходимые ферменты для правильного функционирования организма. Существует множество вариантов фруктовой диеты. Они отличаются как по составу, так и по длительности. Можно сидеть…

Чтобы к лету привести себя в форму, важно начать заниматься физической активностью и изменить рацион питания. Об этом рассказала врач-диетолог клиник «Атлас» Анастасия Ефимова.   Специалист дала советы. Исключите сладкие напитки, замените белый рис, белый хлеб и макароны на цельные зерна, не переедайте. Овощей и фруктов должно быть пять порций в день, — сказала она….