Как пить кофе, чтобы худеть: комментарий ученых

Исследователи провели ряд наблюдений и пришли к выводу, что кофе – это тот напиток, который помогает удерживать стабильный вес.

Но, чтобы продукт действительно приносил пользу, надо помнить про некоторые правила его употребления.

Как пояснили специалисты, пить кофе нужно без сахара, молока и других добавок. В этом случае будет положительный эффект.

Как пить кофе, чтобы худеть: комментарий ученых

Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораОпубликовано: 16.10.2023 12:29

Нутрициологи отметили, что наблюдали за добровольцами несколько лет. Они смогли выяснить, что держать вес под контролем участникам помогала всего одна чашка ароматного напитка в день.

Как пить кофе, чтобы худеть: комментарий ученых

Фото: © Белновости

Основным действующим веществом, определяющим эффективность кофе, считается кофеин. Но стоит отметить, что кофе без кофеина тоже давал хороший результат.

За 4 года в весе участники потеряли в среднем около 120 граммов.

У тех, кто принимал участие в эксперименте, не было каких-либо ограничений в питании, нагрузках, лекарственных препаратах.

Исследование опубликовано в свежем номере The American Journal of Clinical Nutrition

 

Источник

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *