Врачи оценили популярные советские диеты: плюсы и минусы рациона
В советское время существовало несколько популярных диет. Самой известной можно назвать кремлевскую диету.
Кроме нее существовал диет-стол или лечебный стол с различными номерами, а еще модницы устраивали разгрузочные дни.
Особенности каждого рациона в интервью изданию «Вечерняя Москва» оценила диетолог Ольга Редина.
Кремлевская диета
Она была разработана для космонавтов и представителей власти. Рацион позволял поддержать форму и здоровье.
Диета была основана на ограничении употребления углеводов, а также увеличении употребления белков и жиров.
Фото: © Белновости
В качестве шкалы измерений продуктам были присвоены баллы.
Разгрузочные дни
Модницы отказывались от ряда продуктов питания на сутки, что помогало вывести шлаки и токсины, одновременно снижая нагрузку на почки и печень.
Злоупотреблять не стоит, так как может быть нарушен обмен веществ.
Лечебный стол № 8
Разрабатывался и прописывался для пациентов с лишним весом или ожирением.
Диета предусматривает употребление минимума калорий и ограничивает потребление жиров.
Монодиета
Кроме определенного набора продуктов предусматривается их употребление в определенный промежуток времени.
К минусам можно отнести нехватку витаминов и минералов.
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
