Обычный салат может превратиться в лекарство для крови, если к нему добавить всего одну деталь. Капля лимонного сока меняет усвоение железа в шпинате почти в два раза. Диетологи объясняют: витамин С из цитрусовых помогает организму извлекать негемовое железо из зелени. Этот эффект подтвержден исследованиями последних лет, сообщает корреспондент Белновости. Шпинат сам по себе богат микроэлементами,…
Многие уверены, что зеленый чай — символ здоровья и бодрости. Но стоит выпить его вместе с обедом, и полезный эффект превращается в ловушку для организма. Исследования последних лет показывают: танины и катехины в чае связывают железо, мешая ему попасть в кровь. Особенно это опасно для тех, кто уже страдает от анемии или хронической усталости. Эта…
Самолет компании Pegasus. Архивное фото ДзенMaxTelegram Самолёт турецкой авиакомпании Pegasus, выполнявший рейс Москва — Анталья, совершил вынужденную посадку в аэропорту Чукурова из-за неблагоприятных погодных условий, сообщила новостная платформа турецкой гражданской авиации HavaSosyalMedya. Ранее метеорологи предупредили о сильных ливнях, угрозе наводнений и возможном образовании торнадо в курортной Анталье в воскресенье. “Самолёт Airbus A320neo с регистрационным номером…
Подземка всегда была идеальной средой для мистики. Тёмные тоннели, редкие огни, эхо шагов и люди, которые растворяются в толпе. Неудивительно, что вокруг метро в разных странах родилось столько легенд — от секретных бункеров до поездов-призраков. Большинство этих историй звучит совершенно невероятно, но у каждой есть вполне реальные корни. Какие же мифы пережили десятилетия и что…
TourDom.ru Пассажиры смогут проходить предполетные проверки по биометрии уже во второй половине 2026 года. Об этом заявили в авиакомпании «Аэрофлот», отчитавшись об успешном тестировании сервиса «Мигом». Сервис, позволяющий попадать на борт, не предъявляя паспорт, нацперевозчик апробировал совместно с аэропортом Пулково и Центром биометрических технологий. В его основе лежит государственная Единая биометрическая система. Криптографическая защита обеспечивается…
Бордо Гостиницы по выгодным ценам Смотреть цены Смотреть выгодные цены Достижения культуры и достопримечательности Бордо – это далеко не все, чем способен удивить этот край. Слава местных вин служит сильнейшим аргументом для многих при выборе места для отдыха. И поверьте, все найдут для себя, что посмотреть в Бордо, независимо от цели путешествия. Своим вторым названием…
Диетолог Анастасия Тараско рассказала, чем полезна средиземноморская диета и почему ее нужно соблюдать. По словам медика, это единственный стиль питания, который зарекомендовал себя как отличная профилактика заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Когда люди соблюдают средиземноморскую диету, в их рационе много овощей, зелени, рыбы, полезных жиров. Такое питание повышает качество и продолжительность жизни. Кроме того,…
Подробное руководство по созданию гусеничного минитрактора — снегоуборщика своими руками. Двигатель Lifan 20 л.с., КПП ВАЗ-2109. Фотографии, чертежи, ответы на вопросы. Зима — это не только красота, но и серьезное испытание для владельцев частных домов и загородных участков. Сугробы, ледяные накаты, необходимость расчищать подъездные пути и тротуары — все это требует не только времени, но…
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, какой хлеб является полезным. Она объяснила пользу этого продукта. Цельнозерновой, бездрожжевой хлеб в разумных количествах полезен для организма. <…> В хлебе из ржаной муки и цельного зерна много пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника, помогают бороться с раком и снижают уровень…
15 декабря в России одновременно открылись новые визовые центры Кипра. Визы теперь можно оформить как в посольстве в Москве и генконсульствах в Санкт-Петербурге, Краснодаре и Екатеринбурге, так и в визовых центрах в Ростове-на-Дону, Нижнем Новгороде, Самаре, Казани и Новосибирске. Цена подачи заявления в визовом центре (без учета НДС) — 1,50 евро. В этом году въезд на Кипр для россиян был возможен при наличии шенгенской визы или при условии оформленной национальной…
Чистый санузел — это вопрос не только эстетики, но и здоровья. Именно здесь накапливаются влага, налёт и запахи. Разбираемся, как обеспечить чистоту по умолчанию, чтобы между генеральными уборками туалет оставался свежим и опрятным. Почему важно следить за состоянием унитаза между уборками При смывании образуется аэрозольное облако, способное разносить микрочастицы воды на близлежащие поверхности, пренебрежение промежуточной чистотой повышает риск…
фото: Unsplash.com/ sara dunford Зимой кожа у дам возраста «ягодка опять» становится особенно уязвимой. Мало того, что неумолимо меняется гормональный фон (и автоматически снижается выработка кожного сала с замедлением восстановления покровов). Ну, холод, ветер и сухой воздух в помещениях благополучно усиливают все эти процессы. Словом, часто ускоренное старение связано не с возрастом как таковым, а…