Врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононко объяснила, как быстро сбросить лишние килограммы к лету. По ее словам, для этого нужно периодически планировать разгрузочные дни и снизить калорийность рациона. Специалист порекомендовала ввести в рацион листовые салаты, креветки и нежирную рыбу. Данные продукты помогут улучшить отток желчи, будет способствовать ферментативной активности и улучшат пищеварение. Кононко отметила, что после…
Эксперт по питанию Артем Верис перечислил полезные пищевые привычки. По его словам, нужно отказаться от сахара или уменьшить потребляемое количество и ввести в рацион как можно больше сезонных овощей и фруктов. Их нужно употреблять регулярно в количестве 5-6 порций. Так, в марте и апреле в российских магазинах можно купить шпинат, черемшу, мяту, петрушку, яблоки,…
В один интервал времени едим, сколько хотим, в другой – голодаем. Никаких ограничений, а килограммы тают! Так ли это на самом деле и можно ли считать популярную систему питания – интервальное голодание – хорошей диетой, на которой легко и безопасно худеть, как обещает интернет? Интервальное голодание (ИГ) заключается в чередовании периодов голода и приема пищи, самый…
Мастер-класс от Светланы Сорокиной научит вас делать подарочный пакет для яичек на Пасху своими руками. Для пасхального подарочного пакетика нам понадобится: Лист двойной в клеточку; Картон красного цвета; Линейка; Ножницы; Простой карандаш; Дырокол; Узкая ленточка любого цвета; Готовые зелёные чашелистики; Дырокол для цветочков диаметром 12-5 мм; Стразы золотого цвета диаметром 5 мм; Бабочка из пайеток;…
Террариум в лампочке – это крутая идея для тех, кто любит растения и оригинальный декор комнат. Кроме того, можно провести научный биологический эксперимент, наблюдая за искусственно созданной экосистемой. Мох совсем не нужно будет поливать и заботиться о нем. И самое главное, что на создание уйдет меньше 20 минут вашего времени, которое можно провести с ребенком….
Если вы часто пользуетесь духовкой, то вам знакома такая проблема, как накипь и жир, образующиеся не только на дне, но и на стенках. Если вы тоже не любите долго тереть духовку до блеска и хотите найти самый легкий и доступный способ, обязательно попробуйте очистить ее одним оригинальным методом. Нам потребуются: любая таблетка для посудомоечной машины;…
Со временем кухонная мебель загрязняется. На фасаде, фурнитуре и столешнице появляются жировые пятна и грязь. Для того, чтобы избавиться от такой загрязненности, хозяйки используют разные средства: химические и натуральные. Есть способ, который позволит быстро очистить как только что налипший жир, так и старые пятна. Понадобятся: Спрей «Sanita» универсальный антижир – не реклама, возьмите любой другой;…
Стилисты и модные эксперты назвали самые актуальные тренды весны 2023 года Ulla Johnson, Dries Van Noten, Saint Laurent, Balenciaga Getty Images Облегающие фигуру платья с драпировкой, полупрозрачные топы, мешковатые джинсы и юбки-макси — самые актуальные вещи весеннего женского гардероба. Мужчинам стилисты советуют обратить внимание на нелепые галстуки, кроп-топы и одежду сиреневых оттенков. О том, что носить в новом весеннем сезоне…
Ровно неделю назад в Кремле прошла встреча Владимира Путина с главой Минтранса РФ Виталием Савельевым. Президенту было доложено, что за нынешний летний сезон в Крым приедет на треть больше туристов, чем в прошлом году. «Напомню, тогда мы перевезли всего 2,2 миллиона человек. Сейчас в целом собираемся пассажирскими перевозками в этом направлении обеспечить три миллиона пассажиров, это рост на 36 процентов», — отчитался федеральный министр. Откуда столь радостные…
HELLO! рекомендует Новая точка на бьюти-карте Москвы: “Галерея Красоты” В столице открылась новая бьюти-студия. Рассказываем, почему отправиться на массаж или обертывание следует именно туда. Фото: Пресс-служба “Галереи Красоты” Текст: HELLO.RU Еще больше новостей в нашем Telegram-канале, группе ВКонтакте и канале Яндекс.Дзен ______________________________ В поиске новых бьюти-мест на карте столицы HELLO! обнаружил абсолютно новый салон “Галерея…
Не секрет, что духи подделывают гораздо чаще, чем любой другой косметический продукт. Вы удивитесь, но даже в супер популярных торговых сетях можно приобрести не оригинал, а всего лишь ароматную водичку местного производства. Конечно, о стойкости таких духов не может быть и речи, да и ноты композиции часто совпадают только в самом начале. Чтобы обезопасить себя…