фото: freepik.com В современном мире от проблем с осанкой страдает каждый второй. Все больше людей жалуются на сутулость, боли в спине и неприятную жесткость в теле. Почему так происходит? Причины кроются в образе жизни, который ведут современные люди. Но это можно исправить с помощью нехитрых упражнений. Тренер-нутрициолог Ольга Яблокова поделилась с нами комплексом, который поможет…

freepik Утренние тренировки — это как секретный ингредиент для продуктивного и энергичного дня. Но давайте будем честны: вытащить себя из теплой постели, когда за окном еще темно или, наоборот, уже вовсю светит яркое летнее солнце, может быть настоящим испытанием. Не волнуйтесь, это возможно! Главное — подойти к процессу грамотно и постепенно. Вот несколько советов от…

freepik Наверное, все кто занимается спортом хотят, чтобы тренировки были более эффективными, разнообразными и доступными. Тогда фитнес-резинки — это именно то, что вам нужно. Эти простые, но невероятно универсальные ленты уже полюбились многим приверженцам спорта и на то есть причины. Подробнее об этих приспособлениях нам рассказала фитнес-тренер, инструктор персональных и групповых и программ по функциональному…