Эффективное похудение требует комплексного подхода для того, чтобы результат бы действительно заметен. Однако некоторые хитрости помогут его заметно ускорить. О каких секретах стройной фигуры нужно знать? Основа рациона должна состоять из овощей и зелени Если ваша цель состоит в избавлении от лишнего веса и сохранении достойного результата, то вместо вкусной кухни нужно выбирать полезную. Автор:…
Интервальное голодание является эффективным, хоть и довольно экстремальным методом похудения. Диетолог Елена Яловенко объяснила, в чем польза и вред этой диеты. Интервальное голодание предполагает чередование приемов пищи и голода, причем должно пройти много времени после того, как человек поел, прежде чем он снова может начать есть. Такой способ сбросить вес очищает организм от шлаков…
Чтобы продлить молодость, следует ограничить потребление продуктов с избыточным содержанием жиров и сахара, таких как шоколадное молоко, майонез, колбаса, мороженое. Об этом сообщила врач-диетолог Национального медицинского исследовательского центра, эндокринологии Минздрава РФ Наталья Силина. По словам медика, рекомендуется ограничение продуктов с избытком насыщенных жиров и добавленных сахаров: шоколадное и фруктовое молоко, ароматизированные подслащенные творог и…
С такими состояниями нужно бороться при консультации с медиками. Но, как отметила эндокринолог Наталия Тананакина, надо также пересмотреть свой рацион. Следует включить в меню продукты, которые насыщены витаминами и помогают справляться с депрессией и беспокойством, передает РИАМО. Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем,…
Есть много способов похудения, но стресс — это самый опасный из всех методов. Об этом сообщила врач-физиотерапевт Светлана Малиновская. Медик отметила, что речь идет о сильных ощущениях. Ведь при выбросе адреналина происходит сжигание калорий, — пояснила она. В результате вынужденной выработки адреналина клетки печени получают сигнал о том, что организму нужна глюкоза. В этот…
Пользу для организма принесет овощной детокс. Но предварительно следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы быть уверенным в том, что такой тип питания не навредит организму. Такое заявление сделал диетолог Алексей Кабанов. Он также рассказал о плюсах такого питания. Автор: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики…
Несмотря на то, что арбуз богат витаминами, например, А, В, С, а также магнием, кальцием, фосфором и цинком, злоупотреблять им не нужно. Особенно, если речь идет о категории людей, имеющих проблемы с почками. По словам гастроэнтеролога Юлии Алексеевой, арбуз может задерживать жидкость в организме, что приведет к отекам. Также арбуз может вызвать диарею,если за…
Любой человек, который старался ознакомиться с актуальной информацией относительно похудения, наверняка неоднократно встречал рекомендации относительно мятного чая. Принято считать, что это весьма действенное средство в борьбе с лишним весом. Так ли это на самом деле Не стоит считать, что какой-либо полезный напиток сможет похудеть за вас: для этого нужны кардинальные перемены. Эксперты отмечают, что мятный…
Лишний вес для многих – это причина номер один для расстройств и недовольства своей внешностью. Но есть люди, которые никогда не смогут быть стройными. Эндокринный хирург Дмитрий Алаев сообщил главную причину, кому никогда не помогут похудеть ни диета, ни спорт. Данные статистики говорят о том, что только 10 процентам людей удается удержать вес после…
Клетчатка играет важную роль в нормальном функционировании организма. Несмотря на это, у большинства людей не хватает ее. Медик Вероника Кереметчи рассказала, на какие продукты нужно обратить внимание для восполнения дефицита. Врач рассказала, что клетчатка – это разновидность нерастворимых пищевых волокон. Они представляют собой своего рода «пищу» для полезных микроорганизмов, обитающих в кишечнике. Эти волокна…
Во многих семьях к ужину или обеду принято приносить кувшин с водой, чтобы у всех была под рукой чистая вода. Так же поступают и во многих ресторанах. Долгое время в этом никто не видел ничего “криминального”. Однако несколько лет назад начал активно обсуждаться возможный вред такой привычки. Автор: Марина Михалап Марина МихалапРедактор сетевого издания Белновости,…
Диетолог Маргарита Королева сообщила, что иногда ни диета, ни физическая активность не помогают человеку сбросить лишние килограммы. Она назвала главные причины возникновения такой проблемы, а также способы эффективного похудения. По словам медика, первым делом перед попыткой постройнеть следует проконсультироваться со специалистом, так как в организме могут быть какие-то сбои, которые нужно предварительно устранить. Это…