Фруктовая диета – одна из самых популярных и полезных диет, ведь она позволяет не только быстро похудеть, но и обогатить организм полезными витаминами и микроэлементами. На протяжении многих десятилетий к фруктовой диете прибегали женщин разных стран и народов. Ежедневное потребление фруктов помогает лучшей работы кишечника и желудка, вырабатывая необходимые ферменты для правильного функционирования организма. Существует множество вариантов фруктовой диеты. Они отличаются как по составу, так и по длительности. Можно сидеть…

В конце лета и в начале осени особой популярность пользуется арбузная монодиета. Она достаточно проста, эффективна и не бьет по карману. Чтобы похудеть на арбузной диете, нужно в течение пяти дней есть арбуз из расчета на 10 кг веса человека 1 кг арбуза. Это количество мякоти арбуза нужно разделить на пять приемов пищи. Некую пикантность…

Пророщенные зерна пшеницы – незаменимый источник полезных веществ для организма человека. Они содержат белки и углеводы, железо, фосфор, йод, витамины B5, C, D, E, кальций, фолиевую кислоту, многие микроэлементы. Это диетический продукт, полезный для людей с излишним весом, заболеваниями крови и диабетом. Постоянное употребление таких зерен в пищу улучшает зрение, нормализует микрофлору кишечника и обмен…

Лишние килограммы накапливаются в организме постепенно и незаметно. В один чудесный день вы замечаете, что ваши джинсы застегиваются с трудом, а платье не налезает вообще. Тогда встает вопрос о немедленном сбросе лишнего веса. Вы начинаете размышлять, какой метод для похудения выбрать. Однако не все они являются полезными и действенными. Могут быть негативные последствия или обратный результат. Поэтому необходимо знать, какой метод может вам помочь, а на какой вы лишь…

Сколь уже придумано диет для борьбы с лишним весом и практически все они утверждают, что гарантируют результат, но здесь присутствует довольно большое Но. Этот результат только на словах, а в итоге вместо того чтобы сбросить свои заветные килограммы, человек получает сиюминутный результат. В скором времени все эти килограммы возвращаются и с собой приносят еще несколько….

Наверное, каждая женщина испытывала на себе разгрузочные дни. Но вопрос в том, полезно ли это? Они помогают расходовать жировые запасы, активно выводят шлаки, а также активизируют обмен веществ. За один день разгрузки ваш организм очищается от накопившихся за долгое время вредных веществ и успевает полноценно отдохнуть от избыточной пищи. Но главное и неоспоримое преимущество – уникальная возможность плавно «войти» в систему рационального и правильного питания. Существует огромное количество способов,…

Каждому человеку присуще естественное желание – быть здоровым и чувствовать себя бодрым на протяжении всего дня. Для достижения этой цели некоторые занимаются любимым видом спорта, другие отдают предпочтение пробежкам, самые ленивые из нас выбирают наиболее легкий путь – крепкий и долгий сон, но энергии от него хватает лишь на первую половину дня, потом же наступает усталость, и мы чувствуем упадок сил. Так что же все-таки дает…

Глядя на хрупкую, худую балерину, создается обманчивое впечатление, что она совершенно ничего не ест и чтобы оставаться стройной, очень жестко ограничивает себя в еде. На самом же деле жесткая диета для балерины требуется лишь в начале, когда она только учится танцевать. Затем, вместе с окончанием ее обучения в хореографическом училище, заканчиваются и жесткие ограничения балерины…

Главным элементом суповой диеты является низкокалорийный суп. Его называют бонским, капустным, супом из сельдерея или даже луковым супом. Однако выдержать такую диету достаточно трудно, так как она резко ограничивает рацион, и вам придется практически каждый день голодать. Разрешается лишь пить воду и есть сколько хотите супа. Такая диета позволит вам за неделю скинуть до 8 кг. Есть несколько вариантов приготовления бонского супа. Вариант…