Как есть, чтобы похудеть
Чтобы не набирать вес и даже похудеть, выполняйте эти простые правила. Не пропускайте еду. Вы можете сберечь калории, но при этом рискуете стать раздраженной, а позже переесть. Никогда не пропускайте завтрак. Завтрак вскоре после пробуждения стимулирует метаболизм работать на полную мощность. Чтобы утолить голод, достаточно порции размером с кулак. Если вы проголодались, можете потянуться за…