Что такое чиа, в чем их польза и вред для организма, как их приготовить
Shutterstock Чиа — суперфуд, который в последнее время стал популярен не только у вегетарианцев и тех, кто стремится быстро похудеть. Семена действительно содержат «мощнейшие питательные вещества», но далеко не все люди могут включить их в свой рацион. Врач-эндокринолог и нутрициолог рассказала «Газете.Ru», кому противопоказаны чиа, как их правильно приготовить и употреблять. Что такое семена чиа Состав и калорийность…