Как выбрать подушку, на которой приятно спать: зависит от 3 поз сна
Современный рынок предлагает стандартные, анатомические и ортопедические подушки.
У каждой категории материала есть свои преимущества и недостатки – например, анатомические повторяют форму тела и обладают эффектом памяти.
Также важно учитывать показатель высоты – от 7 до более 12 см. Иногда рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Автор: Дмитрий ЛисковичРубрика: Красота и здоровьеОпубликовано: 12.01.2024 21:36 Проверено редакцией
Но мы предлагаем также опираться на особенности вашей основной позы сна.
Фото: © Белновости
Какие позы сна стоит выделить
Как выбрать подушку.
- Поза на спине. Рекомендуется выбрать подушку средней высоты до 12 см, чтобы голова не западала слишком далеко назад. На животе. В такой позе голова повёрнута на бок – в этом случае лучше вовсе спать без подушки, так как в противном случае спина будет сильно выгнута. Сон на боку. В этом случае подушка должна быть повыше, чтобы линия позвоночника была приближена к прямой линии.
Ранее мы писали о том, как улучшить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
