Какие 5 секретов помогу сохранить красоту и привлекательность на годы: рекомендации экспертов
На желании женщин оставаться молодыми и привлекательными крупные корпорации зарабатывают целое состояние, в то время, как представительницы прекрасного пола тратят внушительную часть своего дохода на то, чтобы выглядеть хорошо.
СодержаниеО каких 5 секретах красоты нужно помнить?Следите за весомЯгоды и фруктыКачественная водаЗдоровая обстановкаАктивный образ жизни
Если вы не хотите тратить много денег на свою внешность, то можно просто следовать определенным правилам.
Благодаря этому вы сохраните молодость и свежий вид на долгие годы.
О каких 5 секретах красоты нужно помнить?
Следите за весом
Многие женщины после 30 лет начинают активно набирать вес и перестают следить за своей фигурой. Это отражается на здоровье, моральном состоянии и самооценке.
Фото: © Белновости
Некоторым кажется, что с лишним весом они выглядят более привлекательно, поскольку на лице морщины становятся незаметными.
Однако крупный силуэт всегда придает возраст. Поэтому ненужные килограммы не только прибавляют вам десяток лет, но и сокращают продолжительность жизни.
Ягоды и фрукты
Эти компоненты часто входят в состав элитной косметики, однако более разумным решением станет употреблять ягоды и фрукты в пищу.
Прекрасным омолаживающим эффектом обладает виноград. Его достаточно употреблять пару раз в неделю. Отличным антивозрастным эффектом обладают авокадо, оливковое масло, черника, апельсины, грейпфрут, смородина, шиповник.
Просто старайтесь употреблять ягоды и фрукты на ежедневной основе, считают эксперты.
Качественная вода
Все знают о двух литрах воды, которые нужно употреблять в течение дня. Не все при этом понимают, что жидкость должна быть чистой и качественной.
В таком случае эффект будет заметен уже через две недели после соблюдения питьевого режима.
Здоровая обстановка
Ничто не способно так состарить женщину, как постоянный стресс и нервное напряжение. Из-за этого мы начинаем выглядеть плохо практически моментально.
Если же вы годами живете в нездоровой обстановке, то о молодом и сияющем внешнем виде можно будет забыть.
Активный образ жизни
Не все понимают тот факт, что молодость – это внутреннее состояние. Если человек счастлив, позитивен и ведет активный образ жизни, то он выглядит моложе вне зависимости от наличия или отсутствия морщин.
Автор: Марина Михалап
