Арбузная монодиета. За, Против, Противопоказания
В конце лета и в начале осени особой популярность пользуется арбузная монодиета. Она достаточно проста, эффективна и не бьет по карману. Чтобы похудеть на арбузной диете, нужно в течение пяти дней есть арбуз из расчета на 10 кг веса человека 1 кг арбуза. Это количество мякоти арбуза нужно разделить на пять приемов пищи. Некую пикантность добавят парочка кусочков черного хлеба в каждый прием пищи. После пяти арбузных дней, следует еще декада, когда на завтрак и обед употребляются каши на воде (отдайте предпочтение овсянке), рыба, птица или мясо (непременно постное), а так же немного сыра и овощные салаты без заправки. А на ужин – арбуз! На 30 кг веса человека один килограмм арбуза.
Диетологи поддерживая эту диету, сообщают, что арбуз это кладезь витаминов группы В, аскорбиновой и фолиевой кислот, калия, кальция, железа и фосфора. А так же, в этой чудо ягоде содержатся глюкоза, фруктоза и сахароза. Эффект от этой диеты действительно поражает – до минус 8 килограммов. Но диета имеет очень большой спектр противопоказаний. Диета способствует стремительной потери жидкости, повышенному газообразованию, вздутию живота, ощущению тяжести в желудке. Так же она не содержит белок, и после возвращения к обычному питанию, вес вернется достаточно быстро. Диета не рекомендуется больным сахарным диабетом и мочекаменной болезнью.
