Какие продукты вызывают вздутие живота: они часто появляются у нас на столе

Вздутие живота – это всегда неприятно и дискомфортно.

ADVICE.NEWS перечислил продукты, которые могут привести к подобным нежелательным для здоровья последствиям.

Что вызывает вздутие живота

Основной причиной функционального вздутия живота является несоблюдение принципов рационального питания, употребление продуктов, богатых трудноперевариваемыми углеводами, которые ферментируются бактериями в кишечнике.

Какие продукты могут вызвать вздутие живота

Проблемы с кишечником часто вызывают газированные напитки, соки и сладости.

Это связано с тем, что они содержат большое количество сахара.

Какие продукты вызывают вздутие живота: они часто появляются у нас на столе

Фото: © Белновости

Кроме того, вздутие живота могут вызвать мучные изделия: круассаны, печенье, пироги, булочки.

Проблемы с пищеварением часто вызывают горох, фасоль, чечевица и другие бобовые. Они выделяют много газов.

Сюда также входят овощи, содержащие грубые пищевые волокна. Например, капуста или редис.

Виноград, яблоки и бананы также могут вызвать вздутие живота.

Также следует быть осторожными с молочными продуктами: молоком, йогуртом.

Ранее мы рассказывали, почему нужно есть морковь.

Проверено редакцией

Какие продукты вызывают вздутие живота: они часто появляются у нас на столе

Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса

Источник

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *