О пользе гречневой крупы известно всем, но далеко не все знают, что иногда ее употребление может навредить. Рассказываем, кому нельзя есть гречку часто или в большом количестве. Кому нельзя много гречки Во-первых, нельзя часто и помногу употреблять гречку женщинам после 40 лет. Автор: Тимур ХомичевРубрика: ДиетыОпубликовано: 20.01.2024 21:23 Проверено редакцией После 40 лет возрастает потребность…
Рацион должен быть правильным и сбалансированным, чтобы человек чувствовал себя хорошо. Но не каждый может похвастаться тем, что соблюдает это правило. Терапевт Ирина Баранова в своем телеграм-канале рассказала, что именно всегда должно быть на столе, чтобы получать суточную норму микроэлементов. Автор: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 13.01.2024 10:51 Назвала она также «витаминные бомбы», которые всегда надо включать…
Щавель — это растение семейства гречневых с характерным кисловатым вкусом. Ранее в России оно считалось сорняком и все удивлялись, как можно есть такую неприятную траву. Щавель содержит много полезных витаминов и минералов. Он богат витаминами С, К и А. Также в составе растения есть витамины группы В, в том числе витамин В6. Помимо витаминов,…
Горький шоколад принято считать лакомством более полезным. Все дело в том, что в нем ниже содержание сахара, но при этом в таком десерте есть антиоксиданты. Суточная норма такого продукта не должна быть больше 30 граммов. Автор: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 05.01.2024 17:01 Об этом рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Наталья Сычева. Фото: © Белновости Она…
Для понижения количества сахара в рационе медики рекомендуют пересмотреть свой завтрак. Например, лучше отказаться от завтрака кашей и бутербродом с белым хлебом. По словам врачей, лучше отдать предпочтение хлебу из муки грубого помола и цельнозерновым крупам, включая гречневую, ячневую и перловую. А вот от манной и кукурузной каш лучше отказаться. Врачи сообщили, что сахар…
Лишний вес уже успел стать глобальной проблемой, так как стремительный набор лишних килограммов отмечается по всему миру. Несмотря на тот факт, что опасность ожирения известна всем, бороться с ним может далеко не каждый. В чем состоят основные причины данной сложности Бодипозитив Так как люди вовсе не стремятся избавиться от лишнего веса, они стараются преподнести свою…
Хирург Александр Умнов сообщил, что недожаренные стейки могут быть источником бактериальной инфекции. По словам медика, после заморозки и достаточно длительного прожаривания большая часть бактерий погибает. Но при приготовлении стейков medium или medium rare прожарки риск возникновения инфекции увеличивается. В общем, советую покупать мясо в проверенных местах, куда привозят свежие продукты, а при приготовлении хорошо…
Творог – это вкусный и питательный продукт, который очень полезен для людей всех возрастов. Одно из главных преимуществ творога заключается в том, что он является отличным источником белков, которые способствуют росту и поддержанию тканей организма. Белки легко усваиваются и перевариваются организмом, а творог содержит ценные аминокислоты, которые поддерживают ряд важнейших функций организма. Еще одно важное…
Пища, которая богата магнием и цинком, помогает лучше переносить психоэмоциональные перегрузки. Об этом сообщил диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский. Он отметил, что правильное питание в стрессовой ситуации может предотвратить истощение организма. Это в первую очередь пища, богатая магнием и цинком. Кроме того, рацион должен быть богат полиненасыщенными жирными кислотами омега-6 и омега-3. Многие…
Давно известно, что красная рыба полезна для организма, поскольку содержит полезные омега-3 жирные кислоты и другие важные элементы, которые также способствуют укреплению сосудов. Однако если хочется получать все необходимые витамины и при этом экономить бюджет, то можно обратить внимание на альтернативный продукт, который не уступает по полезным свойствам. Речь идет про сельдь, в которой есть…
Составляющие элементы, которые содержатся в грибах, оказывают позитивное воздействие на функционирование сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, укрепляют структуру костной ткани и оказывают благотворное влияние на процессы образования крови. Об этом рассказали врачи. По словам медиков, главным компонентом в грибах является белок, составляющий 65-70 процентов общего объема веществ. Также грибы богаты другими ценными компонентами и…
Чтобы вернуть желудочно-кишечный тракт в форму и способствовать созданию крови, необходимо восстановить желудок и кишечник. Одним из эффективных способов для этого является уменьшение количества пищи, особенно по вечерам. Откажитесь от ужинов на неделю Как метод быстрого улучшения здоровья я рекомендую отказаться от ужинов на одну неделю. Если вы не можете съесть столько еды, чтобы выйти…