»

Как готовить напиток из имбиря для похудения

Hапиток из имбиря
Худеть с помощью имбиря в восточных странах начали уже очень давно. В Древнем Китае напиток из имбиря для похудения пользовался большой популярностью, но в современном мире он только начинает свое шествие, поэтому многие путаются, как правильно худеть с имбирем.

Главная особенность имбиря состоит в том, что он помогает ускорить метаболизм, из-за чего процесс сжигания жиров проходит естественным путем. Такие изменения осуществляются благодаря эфирным маслам и фитонцидам, которыми богат этот продукт.

Напиток из имбиря для похудения имеет ярко выраженный вкус, который «блокирует» вкусовые рецепторы и пища начинает восприниматься организмом без особого энтузиазма, поэтому человек съедает меньше. Но все же сильно обольщаться на счет этого чудо-отвара не стоит, ведь, чтобы похудеть, необходимо подкорректировать свой рацион питания и образ жизни. Имбирные чаи сами по себе не могут сделать нашу фигуру стройной, они пополняют нехватку жидкости, что благотворно влияет на процесс сжигания жиров.

Для того чтобы напиток из имбиря для похудения пошел на пользу, нужно научиться готовить его правильно.

Варианты рецептов напитка из имбиря для похудения


Главное правило в употреблении имбирного напитка - это использование свежего ровного корня, который послужит основой.

Самый простой способ такой: берут несколько пластинок имбирного корня, кидают в кипящую воду и варят чуть больше десяти минут. После этого снимают отвар с огня, остужают немного, добавляют мед и употребляют. Такой чай нельзя хранить долго, надо выпить сразу.

Для тех, кто любит готовить впрок, рекомендуем попробовать полезный напиток для похудения лимон с имбирем. Для приготовления понадобится термос на полтора литра воды, корень имбиря, который предварительно нужно натереть и один немаленький лимон, кожуру не выбрасывать. Все это дело настаивают до шести часов, а потом принимают по стакану за тридцать минут до трапезы.

С использованием термоса можно также приготовить напиток из имбиря и зеленого чая или шиповника. Имбирный напиток, помимо своего «стройнящего» эффекта, тонизирует и бодрит, поэтому его можно пить вместо утреннего кофе. Приготовление просто: заварите зеленый чай обычным способом, а тертый имбирь залейте лимонным соком. Настаивать в термосе нужно около трех часов, а потом употреблять перед едой по пол стакана.

Чтобы укрепить иммунитет и улучшить внешний вид, сочетают имбирь и шиповник, который обладает антиоксидантными свойствами. 100 грамм шиповника и пару столовых ложек тертого имбиря смешивают, складывают в термос, заливают горячей водой и настаивают до четырех часов. Употреблять аналогичным способом.

Напиток из имбиря для похудения: кому нельзя принимать?


Так как имбирь является довольно специфическим продуктом, в некоторых случаях его употреблять не желательно. Аллергикам стоит отказаться от такого напитка, особенно тем, кто плохо реагирует на цитрусовые. Нельзя употреблять имбирь людям с близко расположенными сосудами и тем, кто склонен к частым кровотечениям. Напиток из имбиря для похудения лучше не пить гипертоникам, так как этот корень может повышать давление. Воспалительные заболевания, гастриты, колиты и язвы тоже считаются противопоказаниями для употребления имбиря. Беременным и кормящим мамам также стоит быть осторожными с этим продуктом.

Для того чтобы сбросить лишний вес с помощью имбиря, нужно не только пить отвары из него, но и вести здоровый образ жизни, не переедать и употреблять в пищу низкокалорийные продукты. От этого и будет зависеть конечный результат.

Напиток из имбиря для похудения: отзывы


Елена, 29 лет: "Очень хороший вариант, чтобы сбросить лишний вес! Кушать хочется намного меньше, да и здоровее себя чувствуешь".

Вера, 22 года: "Сначала похудеть не получилось, так как про ограничение в еде я не знала. Во второй раз перестала кушать мучное и ужинать после семи вечера. На выходе - минус пять килограмм".

Лариса, 37 лет: "Много лет употребляла имбирь в качестве обыкновенного чая и даже представить себе не могла, что именно этот продукт помогал мне быть в тонусе и не толстеть. Планирую продолжать в том же духе и всем советую!".
Фото: www.koolinar.ru

Читайте также

9 Комментариев

  • 4 июн
    2014
    Мартовская:
    Я привыкла к имбирю в качестве приправы или дополнению к роллам. Только из статьт узнала, что из него еще и напитки делают. Попробую!
  • 24 мая
    2014
    Tasi:
    Довольно давно готовлю и использую этот напиток.Пью по 1 чашки в неделю. На вкус не очень.
  • 14 апр
    2014
    Алексия:
    А мне по вкусу не нравится имбирный напиток, он такой приторно сладкий. Не могу заставлять себя пить его больше одного дня.
  • 2 апр
    2014
    Яна:
    Я совсем недавно узнала про полезные свойства имбиря и уже 2 недели завариваю себе такой чай...Скажу честно...есть хочется намного меньше.И пить его лучше натощак.Рекомендую.
  • 17 мар
    2014
    Вита:
    А я просто завариваю тертый имбирь в кружке, как чай, и пью без сахара и меда. Неплохо, ускоряет обмен веществ и, действительно, способствует похудению. Круто!
  • 16 мар
    2014
    Дарья:
    Недавно купила ингредиенты и имбирь и лимон, но так и не решилась пить этот напиток, так как есть проблемы с желудком.
  • 9 мар
    2014
    Ксюша:
    Очень даже приятные и вкусные рецепты напитков из имбиря, которые способствуют похудению. А вот моя подруга, решила, что ей поможет только напиток из имбиря с чесноком. Не знаю, за что она себя так наказывает, но, судя по всему, она не ищет легких (и вкусных) путей.
  • 6 мар
    2014
    Ирма:
    Не знала, что имбирный напиток еще можно использовать и вместо кофе. Часто работаю в ночную смену, возьму на заметку. Буду не только стройная но и бодрая.
  • 5 мар
    2014
    Надя:
    Давно слышала, что имбирь способствует похудению, спасибо за рецепты напитков, мне пригодятся.
Вопрос: Шлем для пальца.