Использование же роликов в качестве средства для похудания дает ощутимый эффект уже после двух недель ежедневных тренировок. При этом не стоит забывать, что катание вносит максимум позитива в настроение, поэтому процесс сбрасывания лишних килограммов и придания фигуре спортивного подтянутого вида превратится в сплошное удовольствие! На что же необходимо обратить особое внимание, приступая к регулярным занятиям?
Во-первых, необходимо правильно подобрать ролики, учитывая первоначальный уровень физической подготовки. На сегодняшний день специализированные салоны спортинвентаря предоставляют широкий выбор различных моделей роликов, отличающихся размером рамы, способами крепления колес и самими типами колес, в зависимости от их прямого назначения - будут ли использоваться ролики для обычной неспешной прогулки, либо для более активных занятий.
Во-вторых, следует не забывать и о специальных защитных средствах на локти, колени и даже голову, ввиду того, что катание на роликах, особенно на первоначальном этапе, сопровождено ушибами и синяками.
В-третьих, следует оптимально разработать маршрут прогулок. Лучшее место для катания на роликах на свежем воздухе – это спокойная парковая зона. Также для этой цели подходят тротуары и стадионы, но абсолютно противопоказано катание на проезжей части дорог.
В-четвертых, необходимо помнить и о климатических условиях: катание на роликах относится к активным занятиям спортом, поэтому совершать забеги под палящим солнцем крайне небезопасно для здоровья.
Соблюдая все вышеперечисленные правила можно легко и быстро достичь желаемого результата, не истязая свой организм, и не причиняя ему вреда. Катание на роликах позволит придать всему телу грациозность и подтянутость, доставив массу положительных впечатлений и подарив хорошее настроение вместо угнетения и депрессии, вызванных диетами и изнуряющими тренировками.
Читайте также

7 мая 2014
Фитнес и беременность совместимы?

17 декабря 2012
Ребенок с лишним весом: 10 советов родителям

22 сентября 2012
1 Комментарий