»

Диета на основе злаков: мощное очищение

Очищение — необходимая процедура для любого организма, благодаря которой значительно улучшается общее самочувствие, меняется цвет лица, снижается вес и происходит много других позитивных изменений. Злаки — лучшее средство для очистки организма.

и некоторые другие зерновые культуры обладают поистине «волшебными» свойствами. Перловка, к примеру, незаменима для очистки кишечника, она помощник нашему кишечнику — «метла», которая выметет все ненужные «застоявшиеся» вещества из него, в том числе токсины.

Пшенка, просо, овес и ячневая крупа борются с тяжелыми металлами в нашем организме, способствуют быстрому снижению веса, но самым главным, ради чего стоит посидеть на этих крупах — они улучшают самочувствие.

Польза злаковых — неоспорима и теперь пришло время поговорить о том, как правильно их готовить и какой должна быть система питания на основе злаков.

Следует запомнить, что только правильно приготовленные блюда из злаков будут иметь положительный эффект. Полезной каша считается, если она сварена из цельных зерен. Если вы садитесь на злаковую диету, то откажитесь от быстроразваривающихся видов каш. Варится «правильная» каша около получаса.

Сваренная правильным образом каша — это своеобразная «щетка», которая, если представить визуально, как бы счищает слизистые отложения в кишечнике, в которых скапливаются токсины. Таким образом, мы предотвращаем дальнейшее попадание токсинов в кровь. Именно это и является залогом нашего хорошего самочувствия.

Кашу можно просто запаривать и она тоже будет полезной. Зерна заливаются охлажденной кипяченной водой и оставляются на сутки. За это время зерна успеют набухнуть, смягчиться и тогда их можно будет кушать. Минус этого вида приготовления крупы в том, что она имеет не самый приятный вкус и есть такую кашу сложно. Но зато всего через несколько дней такого питания вы заметите значительные улучшения в своем организме.

Диетологи советуют придерживаться злакового питания как минимум 2 раза в год.

Рацион злаковой диеты (длительность — 10 дней): в течение 10 дней вы будете кушать различные виды круп. Из рациона убираются такие продукты, как картофель (в любом виде приготовления), жаренное мясо, колбасы, сосиски, мучное и сладкое. Разрешено: каши и вареное мясо (лучше курятину), овощи в любых количествах.

Каши варим любым из описанных способов. В каши нельзя добавлять рафинированную (мелкую) соль — только крупную морскую. А заправлять блюдо можно только растительным маслом без запаха. Для улучшения вкуса каши, в нее можно добавлять немного меда или фруктов, горсточку ягод и орехов.

Читайте также

1 Комментарий

  • 16 мая
    2014
    Света:
    Как только я стала употреблять овсянку, отруби, гречневую кашу, то реально заметила, что кишечник хорошо очищается и стал намного лучше работать.
Вопрос: Напиток с вещей гущей.