»

Диета для чистки кишечника

Диета для кишечника в большей степени относится к оздоровительным системам питания. Очень важно соблюдать ее время от времени, чтобы наладить работу желудка и кишечника и устранить все залежи вредных веществ и остатков пищи в организме.Чистка кишечника будет полезной абсолютно для всех систем организма человека. Благодаря данной процедуре можно значительно уменьшить жировые отложения в проблемных местах, убрать все токсины и прочие вредные вещества, а также в несколько раз уменьшить некоторые недомогания организма.

Как правило, диета для чистки кишечника рассчитана на одну неделю. Диетологи считают, что именно за это время налаживается работа пищеварительной системы, из организма выходят все токсины и шлаки. Далее представлено приблизительное меню диеты для чистки кишечника. Проводить ее рекомендуется не более одного раза в два-три месяца. Положительные изменения человек может заметить уже на вторые сутки начала использования такой системы питания.

День первый:
  • завтрак: небольшое яблоко или грейпфрут, ломтик сыра с чаем;
  • обед: куриный суп на легком бульоне, морковный салат, кусочек белого мяса;
  • ужин: овсянка на молоке.

День второй:
  • завтрак: салат из фруктов, заправленный йогуртом;
  • обед: куриный бульон с несколькими гренками, салат из овощей на оливковом масле, небольшой персик;
  • ужин: рыбная запеканка, горсть вареного риса.

День третий:
  • завтрак: фруктовый сок, немного свежей клубники, ломтик хлеба;
  • обед: куриный бульон, сливы, помидоры;
  • ужин: куриное филе, салат овощной.

День четвертый:
  • завтрак: мюсли с молоком, чашка черного кофе;
  • обед: суп-пюре, салат из капусты и огурцов, яблочный сок;
  • ужин: кукурузная каша, стакан простокваши.

День пятый:
  • завтрак: салат из фруктов, чашка кофе;
  • обед: овощное рагу, клубника с нежирным йогуртом;
  • ужин: кусочек сыра, чай, печеные яблоки.

День шестой:
  • завтрак: печеные с сыром помидоры, ломтик хлеба, чай;
  • обед: тушеная печень, отварные овощи;
  • ужин: отварной картофель, печеные помидоры.

День седьмой:
  • завтрак: белое мясо, консервированный ананас, стакан молока;
  • обед: овощной суп, яблоко, отварная фасоль;
  • ужин: салат из капусты, киви, чай.

Данное меню можно редактировать, подбирая более оптимальные продукты для конкретного человека и его переносимости тех или иных компонентов. Также разрешается делать небольшие перекусы между приемами пищи. В перерывах можно съесть один из фруктов или выпить стакан йогурта или кефира. Также не стоит обходить вниманием соки и злаковые полдники.

Такая диета для чистки кишечника содержит в себе все необходимые компоненты для поддержания нормальной работоспособности всего организма. Поэтому вы практически не будете чувствовать голод и тяжесть в животе. После соблюдения данной диеты рекомендуется перейти на систему правильного питания. В таком случае можно будет гарантировать положительный исход действия этого меню на организм.

Читайте также

1 Комментарий

  • 12 мая
    2014
    Лидия:
    Хорошая, сбалансированная диета. Сантиметры начинают уходить на третий день и результаты за неделю очень неплохие. Вес, после диеты не возвращается.
Вопрос: Шлем для пальца.