»

Депрессия при поиске работы

Люди, не смотря на то, что они принадлежат к животному царству, сильно отличаются от иных биологических организмов благодаря способности вступать в социальные связи и испытывать множество эмоций. К сожалению, не все эмоции связаны с положительными ощущениями. Более того, благодаря возможности анализировать будущее и воображению люди порой беспокоятся не только о том, что уже случилось, но и о том, что может произойти. И чем менее стабильны социум и связи в нем, тем сильнее стресс и переживания, которые захватывают каждого отдельного человека. Страхи и депрессии, основанные на переплетении изначально природных инстинктов и человеческого воображения, являются самыми опасными и очень часто встречающимися неприятными переживаниями. К сильнейшему пренеприятному переживанию, подстерегающему каждого человека, можно отнести депрессию, возникающую при поиске работы.

Потерять работу может любой человек, каким бы прекрасным, квалифицированным и интеллектуальным специалистом он не был. Предприятие или фирма может разориться, руководитель может решить сократить штат работников, прикрываясь оправданиями про кризис, человек сам может решить покинуть рабочее место, если его не устраивают размер заработной платы или отношения внутри коллектива.

Потеря работы или добровольное увольнение всегда имеет причины. Разорение фирмы или сокращение штата работников можно сравнить со стихийным бедствием, случайной жертвой которого стал потерявший работу человек. Добровольное увольнение чаще всего связано с тем, что существовать в прежних условиях было невозможно, а человек решил улучшить свое существования, избавившись от трудностей.

И если человек успешно избежал возникновения депрессии, возникающей после потери работы, то его подстерегает депрессия, появляющаяся во время поиска новой работы. Во время этой депрессии человек испытывает сильное чувство отчаяния, страха перед будущим, становится раздражительным и сонливым. Иногда он начинает посвящать сну больше времени, чем обычно, иногда меньше. Часто человек во время поиска работы встает в соответствии со своим старым режимом, но, не смотря на то, что ему не надо идти на работу или собеседование, он сидит дома и не может заставить себя приступить к выполнению необходимых дел. Характерными чертами подобной депрессии являются и неожиданные для самого человека пробуждения посреди ночи, а также появляющиеся перед собеседованием страх и беспокойство.

Причины депрессии, возникающей во время поиска работы, весьма просты. Во-первых, длинная череда собеседований измотает даже самого крепкого и оптимистично настроенного человека. Часто стресс, сопровождающий прохождение множества собеседований, вызывает утомление, которое соединяется с разочарованием, вызванным потерей работы. Во-вторых, если бы работу было найти легко, то никто бы и не боялся потери работы. В настоящее время не существует гарантий, которые бы вселяли в человека надежду на то, что его обязательно возьмут именно на ту должность, которая поможет ему обеспечить себе комфортный уровень жизни. И не существует гарантий, которые определяют возможность в обязательном порядке быть принятым на любую другую должность, позволяющую обеспечить себя самыми необходимыми вещами.

Любого нормального человека страшит неизвестность, таящаяся в будущем, и угроза невозможности обеспечить себя едой, одеждой и деньгами для оплаты жилья. Воображение в этом случае после каждого отказа в приеме на работу рисует страшные и ужасающие картины, подавляющие человека еще сильнее. В-третьих, людей, жаждущих заполучить работу, много, и работодатели могут позволить себе выбирать нового сотрудника медленно и вдумчиво. К тому же, рынок специалистов пресыщен, и работодатели могут позволить себе выставлять любые условия, даже выполнение дополнительных должностных обязанностей, которые не соответствуют той должности, на которую претендует желающий получить работу кандидат.

Подобное отношение работодателей к ищущим работу людям приводит к появлению мыслей о том, что на прошлом месте работы было не так уж и плохо, а также возникновению острого и пронзительного чувства сожаления об утерянной работе. Эти ощущения характерны даже для тех людей, которые уволились из-за того, что руководство на старом месте работы регулярно не выплачивало зарплату. К тому же, эти ощущения усиливаются из-за осознания собственной беспомощности и невозможности ускорить естественный ход событий.

Побороть этот вид депрессии можно. Не стоит прибегать к употреблению алкоголя ради попыток забыться, а также к чрезмерному поеданию сладкой и нездоровой пищи ради попыток улучшить свое настроение. Употребление натуральной пищи, например, блюд из мяса, круп и овощей, поможет чувствовать себя лучше и сильней. Победить беспокойство, возникающее из-за отсутствия доходов, можно с помощью удаленной работы в сети Интернет, продажи вещей, сделанных собственными руками, подработки у знакомых.

Даже если вы юрист, но умеете делать хорошие фотографии, то вы можете продавать их в стоковых магазинах изображений. Даже если вы бухгалтер, но вашим хобби является создание уникальных украшений, вы можете продавать их с помощью друзей или специальных сайтов, подобных ресурсу под названием «Ярмарка Мастеров». Даже если вы программист, то ничто не мешает вам помогать за определенную плату своему знакомому из автосервиса, если вы разбираетесь в автомобилях.

Обычно подобные подработки помогают победить беспокойство и тревогу, а также обрести уверенность в завтрашнем дне. Попытайтесь избежать воспоминаний о прошлом месте работы и сожалений о том, что вы потеряли эту должность. Если фирма разорилась, то нужно понять, что работа в ней – это тот этап жизни, который не вернуть. Если вы уволились сами, то это указывает лишь на то, что были весьма серьезные причины для этого поступка. Даже если память говорит о том, что все было не так уж и плохо, то это означает лишь то, что страх перед неизвестностью заставляет забывать неприятные моменты из прошлого.

Лучший способ избежать неприятных ощущений, связанных с сожалениями о потери прошлого места работы, заключается в избегании воспоминаний о уже прошедшем этапе жизни. Общайтесь в свободное от собеседований и иных дел время с друзьями и любимыми и гуляйте с ними по городу и паркам. Вероятно, за то время, пока вы не могли с ними общаться в полную силу, в их жизни произошло много интересного. Вспомните о том, что вы ценны не только в роли специалиста, но и в качестве обычного живого человека, способного чувствовать, заниматься любимым делом и любить.

Помните о том, что хорошим работодателям всегда нужны квалифицированные и ценящие себя сотрудники. И вы, если сосредоточитесь на настоящем, не позволите победить отчаянию и депрессии, обязательно добьетесь их внимания и расположения.

Читайте также

Оставить комментарий:

Вопрос: Что можно увидеть с закрытыми глазами?